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众所周知，痛风是一种富贵病，它不仅会损害人体肾脏，还会形成尿路结石。如果长期得不到治疗，还会对肾功能造成不可逆转的损害。它可能并发引起肾脏疾病，造成关节破坏，还常伴有高脂血症，高血压，糖尿病，动脉硬化和冠心病等。

痛风不仅限于中年人和老年人，如今现在越来越年轻化。许多年轻人不到30岁，却有痛风发作史了。

如何预防和治疗痛风呢？

做三件事减少痛风的风险。

（1）拒绝高嘌呤食物

动物的内部器官（尤其是脑，肝脏，肾脏），贝类（特别是海洋鱼类，贝类和其他软体动物）和浓肉汤里面的嘌呤都是最多的，应避免食用。

鱼，虾，肉和豆类也含有一定量的嘌呤，如果人体蛋白质够的情况下也要少吃。

（4）减少油脂

高脂肪会导致肥胖，也会影响尿酸的排泄。

全日脂肪，包括食物中的脂肪及烹调油，食用量应限制在50克内。应避免食用肥肉、猪牛羊油脂。

（6）禁烟酒，多盐、辛辣等刺激食物少吃。

食盐中的钠会导致尿酸沉积，由此钠盐摄入必须严格控制在2至5克/天。

浓茶、咖啡、辣椒等食物可以诱发或加重痛风，也不要吃。

多吃这三种食物，让尿酸一泻千里

薏米

除了服用药物，高尿酸患者应该多吃一些薏米。它是一种碱性食物。多吃可以溶解和排泄尿酸盐。连续吃一周能促使尿酸“一泻千里”，赶跑痛风。

中药玫瑰茄

中药玫瑰茄也被称做“尿酸杀手”。它原产于东半球的热带地区，生长在世界的热带地区。秋天之后，我们可以用玫瑰茄、淡竹叶、葛根三者来一起泡茶喝。

每天早上和晚上喝一杯可以预防痛风，降低尿酸、血脂、高血压等并预防心脑血管疾病。

柿子

说到柿子，很多人都喜欢吃。研究发现，将柿叶制作成柿叶茶，它不仅能满足人们的味蕾，还可以促进尿酸的排泄，有效防止痛风、肾脏疾病、坏血病、便秘等。

此外，痛风要记得多喝水，通过排泄把尿酸排出身体，避免过多的尿酸结晶在肾小管沉积，形成肾结石、痛风。

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