痛风了，如何合理饮食?不得了啦，得痛风了！什么都不敢吃了，这可怎么办呐？

不用怕！

痛风是可防、可治、可控的疾病。

及早发现、正确治疗痛风，可以把痛风的破坏和危险降到最小。

战术上要重视痛风，重在持之以恒的行动。

1、严格限制嘌呤、盐的摄入

（1）可以吃的食物：

蔬菜类：芹菜、香菜、空心菜、苋菜

瓜果类：葫芦、莴苣、黄瓜、南瓜、冬瓜、西红柿、红薯、紫薯、茄子、红白萝卜、西兰花、苦瓜、洋葱、芋头、土豆

水果类：西瓜、哈密瓜、梨、桃、香蕉、菠萝、、橙子、葡萄、苹果、柠檬、猕猴桃

饮料：牛奶、蜂蜜、维生素B\C、白开水多喝

鱼类：草鱼

肉类：廋肉、鸡蛋少许

（2）禁忌食品

豆制品类：大豆、豆腐脑、豆芽、豆腐、千张等、黑芝麻、花生海鲜鱼类：乌鱼、、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、鱿鱼、螃蟹动物内脏：猪肝、鸡肝、猪肉类：肉馅（有肥肉）、鸡肉、羊肉、牛肉、火腿、鸽肉

3、戒除烟酒：酒在发酵中产生大量嘌呤

4、多饮水:饮水量在每天ml以上,以促进尿酸的排出

5、禁用强烈香料及调味品

6、忌过度进食和饥饿，保持体重

管住嘴、多饮水

勤运动、减体重

END

医院关节运动科

关节外科张卫主任

每周星期一全天门诊

运动医学科贺洪辉主任

每周星期二全天门诊

电话-

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇