有的地区迎接了今冬第一场雪的到来，让整个季节都蒙上了冬天的气息，这个时候大家更需要注意的便是冬天的养生办法。
尤其是对于痛风患者，本身饮食就是要警惕的一个方面，更需选择好自己可以食用的肉类。
对于高尿酸患者，虽然不是所有的人都会发展为痛风，但体内的尿酸值，如果男性的超过了μmol/L，就已经算是高尿酸血症的范畴了，对于生活中的一些忌口，要小心为上，那我们具体应该怎样吃呢？
今天给大家总结了三句话，每到吃饭之前都可以看一下，帮你减少痛风发作，健健康康过一冬。
1、痛风人群吃饭要谨记：火锅汤你别碰
天气变得寒冷之后，人们更愿意躲在屋子里暖暖和和的，等到吃饭的时候，端上各种各样的蔬菜，跟几盘肉，最后再下个面条跟火锅汤一起食用，那便是再幸福不过的事情了。可要告诉大家的是，如果你长期这么做，无疑是个病情增加了“炸弹”。
为什么这么说呢？大家要清楚的是，火锅汤集合了蔬菜跟肉的嘌呤物质，虽然在火锅上更建议大家吃菌菇的清淡汤，但对于痛风患者来说，吃火锅汤，每百克的汤中嘌呤含量能够高达mg，完全是属于高嘌呤物质。
因此，建议大家不管是对于急性的痛风患者，还是对于慢性的痛风患者，都最好别碰，跟火锅汤差不多的还有味道鲜美的鱼汤、羊杂汤、海鲜汤等等。
2、痛风人群吃饭要谨记：吃饭七分饱
对于痛风这种慢性疾病的患者来说，日常的护理养生十分重要。如果你是一个体型偏胖的痛风人群，往往体内含有的脂肪含量要比正常体重的人要高，这些脂肪长期下去，还会变成尿酸的好伙伴，增加它们的队伍，进而有增加病情的危险。
建议痛风患者吃饭以七分饱为主，在饭前还可以吃一些有助于饱腹感的食物，如牛奶、水果、酸奶等等，对控制脂肪形成以及控制病情有利。
3、痛风人群吃饭要谨记：不喝甜饮料
市面上为了迎合人们的口感，有各式各样的甜饮料，这些甜饮料之所以口感那么好，是因为其中添加的多种调味料，少不了的就有糖类，对于痛风患者来说，并不是一个好选择。如果你真的缺少点饮品的话，可以适量的喝些茶水、白开水、无热量的苏打水，对病情会有一定的帮助。
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