高尿酸患者的增长速度太快啦！20世纪80年代初期，我国男性高尿酸血症的患病率为1.4%，女性为1.3%。近年来，我国男性高尿酸血症的患病率为8.2%—19.8%，女性为5.1%—7.6%。据估计，目前我国约有高尿酸血症患者1.2亿，约占总人口的10%。看看这些数据，你还觉得高尿酸只是一件小事吗？
高尿酸和痛风不是一回事高尿酸血症不等同于痛风，在血尿酸过高者中，约有10%会得痛风。痛风是指尿酸盐结晶在身体器官沉积的病理状态，可表现为反复发作的关节炎、肾结石和慢性肾脏病。
尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤来源有两种：自身合成的嘌呤以及摄入嘌呤饮食，后者约占体内总尿酸量的20%。体内尿酸有70%经肾脏排泄。肾脏是尿酸排泄的重要器官。当尿酸生成过多或排泄减少时，可以发生高尿酸血症。
◆为什么会出现高尿酸
①进食肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物，饮用啤酒、白酒，或者进行剧烈体育锻炼，均可引起高尿酸血症。
②长时间服用利尿药、小剂量阿司匹林、复方降压片等药物，可造成肾脏排泄尿酸减少，导致高尿酸血症。
③高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症以及慢性肾脏病患者，也容易出现高尿酸血症。
高尿酸与肾病的关系一方面，肾脏排泄尿酸减少可以导致高尿酸血症，此种原因是高尿酸血症的最常见病因，约占90%。
另一方面，尿酸盐结晶在肾脏沉积，可以形成肾结石和慢性肾脏病，出现腰痛、血尿、蛋白尿、高血压和肾功能异常等。有高尿酸血症的慢性肾脏病患者，肾功能恶化速度更快。研究显示，血尿酸每升高1毫克/分升，肾脏病风险增加71%，肾功能恶化风险增加14%。
降尿酸的几点原则①低嘌呤饮食。严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。
②多饮水，少饮酒。每日饮水量保证在毫升以上，禁啤酒和白酒，可适量饮红酒。
③坚持运动，控制体重。每日中等强度运动30分钟以上，肥胖者应减体重。
治疗高尿酸常见误区◆很多人都认为血尿酸降至正常水平（低于微摩尔/升）即可。其实，这并未达到治疗的要求，并不能很好地预防痛风的发作。
◆有些人过分强调低嘌呤饮食的作用，认为只要严格控制饮食就可以达到治疗效果。其实，由于外源性嘌呤仅占体内总嘌呤的20%，因此，低嘌呤饮食的疗效有限，单纯依靠饮食控制不能起到很好效果。
◆还有很多人仅进行短期的治疗就停止了。其实，痛风是慢性病，需要长期坚持纠正自己的生活习惯。
慢性病从生活来，也要深入了解它们的致病因，从根本下手，纠正自己的不良习惯。而且不要见好就收了，建立正确生活方式，保持身体长久的健康是很必要的。生命只有一次，不管什么都没有健康来的更重要。
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