现在常规体检都有验尿这个项目，许多中老年人甚至是少数的年轻人体检结果尿酸会偏高，这让好多人恐惧，因为尿酸是痛风的一个标准，很多痛风的患者会出现身体内的尿酸偏高，还有就是嘌呤高。
痛风发病时产生的疼痛感，是无法用言语形容的，夜间想要入睡，绝不可能！除此之外，痛风还有很多危害：
患上痛风是什么概念，
有那些危害？
1痛风石一般以耳轮、跖趾、指间和掌指关节处的结石较多见.
2痛风性关节炎关节局部出现明显的红、肿、热、痛,体温在38℃左右。
3痛风肾病痛风病理变化,表现为水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高,最终可因肾脏功能衰竭或合并心血管病而死亡。
4痛风性心脑血管疾病患有冠心病、高血压的痛风患者,当病程较长,血尿酸水平较高时,可能有较多的尿酸盐结晶在心肌、动脉壁等处沉积,甚至出现尿酸性心脏病。
痛风不能治愈，首先要控制尿酸，预防高尿酸，饮食与痛风的发生关系最为密切，进食无嘌呤饮食7天后血中尿酸浓度可降低1.2毫克/升左右。可以通过调节饮食结构来进行控制和预防，那么远离痛风，人们总结的经验，就是做到“四多”，“四少”！
四多
1多喝水心肾功能正常者，每天的饮水量应达到ml以上，以增加排尿量，促进尿酸排泄。
2多运动合理运动，选择合适的运动方式和时间，以达到控制体重为目标。
3多吃高钾低钠食物多吃含高钾低钠食物，如米面、奶蛋、新鲜菜果等，有助于降低尿酸。高钾饮食可降血压保护血管，当人体摄入钾之后，能够促进钠的排出。当然，并不是所有的人都适合高钾饮食，具体要根据病情判断。
4多吃碱性食物多吃碱性食品如水果、蔬菜、马铃薯等，碱化尿液，有利于尿酸排泄。碱性食物主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。
四少
1少饮酒尤其啤酒应少喝，甚至不喝。啤酒本身就含有嘌呤，嘌呤分解代谢产生尿酸，酒精是引发痛风的高危因素，并可在体内代谢产生乳酸，跟尿酸竞争排出途径，影响了尿酸的排泄。
2少吃富含嘌呤食物少吃富含嘌呤食物，如动物内脏（肝、脑、肾等）、海产品等，忌食嘌呤含量高的海鲜。
3不吃或少吃火锅少吃火锅，不喝浓肉汤。吃火锅时不要喝火锅汤，也不要用其来煮面，因其中的嘌呤含量高，如偶尔要吃火锅时，要先涮菜后涮肉，这样不仅有利于控制肉和能量的摄入，还能避免摄入过多的嘌呤。
4少吃高热量食物少吃高热量、富含脂肪食品，以免肥胖。脂肪有碍肾脏排泄尿酸，脂肪热能高，且易引起肥胖。
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