走路降尿酸有奇效？痛风的你相信吗？

走路就可以把尿酸降下来，是真相还是谣言？

但其实这是事实，那么痛风患者应该怎么走才能降尿酸？

3个方面要牢记：

1.走多长时间其实走30~40分钟，你身体的新陈代谢就会加快，脂肪也会消耗，这个时候及时地去补充水分，不仅可以加快尿酸的排泄，还能减肥，一举两得。

2.什么时候走比较好？

一般建议大家早晨去锻炼，如果条件不允许，可以晚饭后来上一个小时。

3.走到什么程度比较好？

快走走到身体微微出汗，呼吸略快，但不喘，这个时候，降尿酸效果也是比较好的。这个方法需要长期坚持。

如果你尿酸不超过，也没有其他的疾病，没有发作痛风的朋友，在控制饮食，多喝水的前提下，可以试试我说的这个方法，如果你的尿酸超过，或者已经痛风发生过的朋友的也不用太担心，你们可以一边走路，然后呢再配合着吃点儿药，尿酸也很快就能降下去。