眼看就要过年了，忙碌了一年，忌口了一年，在亲朋好友欢聚一堂的时候，别人都大快朵颐，您却仍然这个不能吃，那个喝不得？忍住了说你不给面子，忍不住，自己身体遭罪！很多人突发奇想，平常忌口的东西用其他食物来代替，但结果可能使你更危险。

误区一：用白酒代替啤酒

都说痛风病人不能喝啤酒，很多人选择了用白酒代替。要知道，我们平常喝的啤酒。都是工业拉格啤酒，更多的是水、酒精、二氧化碳，所含嘌呤其实并不多。痛风人群之所以不能喝啤酒，是因为酒精代谢之后产生乙酸，可以跟尿酸竞争排泄通道，不利于尿酸排出；同时，酒精可以抑制糖异生，使体内蓄积乳酸和酮体，同样不利于尿酸排出。

白酒、红酒、黄酒当中，酒精含量都比啤酒多，1杯白酒的酒精顶3~4瓶啤酒了，所以更不利于痛风人群。

营养师说：如果过年实在想喝酒，那在喝之前一定要吃主食，吃足量的主食，可以有效防止体内产生酮体和乳酸。至于酒，可以选择“无醇啤酒”购买之前要仔细看标签，真正的无醇啤酒，酒精含量在0.5%以下，非急性发病期的朋友，在高兴场合或者应酬的时候，喝个1瓶应应景，还是可以的。

误区二：用饮料代替酒

有人说喝酒那么危险，那喝点饮料总行吧？酒桌上经常看到很多“不喝酒”人士端起大碗饮料“连干3杯”来抵消不喝酒的歉意。其实饮料为了保障甜度，往往含有大量的果葡糖浆，果糖在体内代谢的时候会使人体自身放出更多的嘌呤，从而使尿酸增多，诱发痛风。

营养师说：餐桌上不喝点什么不好受的话，那就喝白开水、矿泉水吧。如果不愿意喝，那可以选择适量喝点盐汽水、苏打水。尤其是苏打水，如果用在临床上，还有碱化尿液、促进尿酸排出的作用。生活上虽然没太大用，但至少不会使痛风更严重。

误区三：用水果代替食物

网上有很多言论说痛风患者要多吃碱性食物，其中就有推荐大量吃水果代替食物的。过年了，家家户户走亲访友，水果自然是多得吃不完，很多人想着鱼肉不敢多吃，多吃几个水果总行吧？

其实，像葡萄、樱桃、桃子、等糖尿病适合吃的水果，当中果糖含量很高，大量食用不但起不到“碱性食物”的作用，反而会增加嘌呤的生成。

营养师说：水果代替主食本身就是不科学的，每天吃水果控制在半斤左右就可以。尽量挑选口感不甜的水果来吃。

痛风人群不是“什么都不能吃”而是要讲究方法去吃，多学营养知识并且运用到生活当中去，就会对我们的身体有好处，记住，营养就在我们身边。

各位朋友，你的尿酸指标正常吗？过年期间你能否忍住嘴，不去吃容易诱发痛风的食物呢？不妨在下方评论区留言，我们一起说出自己的目标吧！