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痛风是由于体内尿酸积聚过多、无法正常排出引起的，不仅给我们身心造成了巨大痛苦，还带来了生活上的很多不便。就连饮食都要倍加小心，生怕一不小心就吃到高嘌呤食物。

今天，我们来给大家送福利，介绍一下痛风患者无须刻意忌口的3种“水果之宝”，堪称痛风“天敌”！

这3种碱性水果堪称排尿酸“高手”，医生：痛风的人多吃有益！

1.葡萄

葡萄是一种碱性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛风人士体内尿酸的排除。葡萄含有丰富的营养成分，是一种滋补性很强的水果，而且葡萄中的含糖量极高，主要以葡萄糖为主，常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳有补益作用

2.苹果

生活中很熟悉的苹果也是强碱性食物，苹果在被吃进人体后可以迅速中和体内多余的酸性物质，从而会使尿液变成碱性，有利于尿酸的排出。

3.樱桃

樱桃中的营养物质进入血液后可以有效促进血液循环，帮助尿酸排泄，还能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。车厘子的铁质含量是水果之首，矿物质铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要原料，常食车厘子可补充铁元素，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血。

高尿酸的人，这2道菜别再吃了！

1、火锅

人多就爱一起吃火锅，热闹，而且吃的菜种类也多，满足每个人的需求。但是你要知道，火锅的标配牛肉、羊肉、各种肉丸、虾丸等等嘌呤也很高，而且火锅锅底融合了各种食物，这其中的嘌呤比什么都高。

2、海鲜

现在的海鲜不像以前那么贵，大家想吃随时可以吃，但是海鲜是不能多吃的。因为海鲜的嘌呤非常高，特别是贝壳类海鲜，嘌呤含量都比较高，是海鲜中嘌呤含量最高的食物。