痛风在古代已经是一种经常发生的疾病了，当然，主要的人群还是在贵族、富贵人的家中，而现在，因为家常饮食普遍大鱼大肉，导致痛风成为了一种常见病了。

痛风情况较轻的会造成关节疼痛、关节炎，严重的话，疼痛就会越剧烈，最终导致导致关节畸形，甚至不能行走。

所以，一定要早点发现痛风症状，早做好预防工作，这样一来，通过何种方式发现痛风就成为一个需要考虑的问题了。

一、脚部皮肤瘙痒

当尿酸晶体积聚在关节中时，关节炎会反复发作，就有可能形成痛风石会形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。

肿块逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂，关节周围的皮肤瘙痒并开始剥落。

二、脚皮肤变色、发热肿胀

脚部有像是瘀伤一样紫色或红色的色块，触摸出现疼痛和肿胀感，且可以感觉到有发热现象。

三、脚部疼痛

关节内的尿酸晶体沉积物移动的时候，会触发神经痛，大脚趾、踝关节或者膝盖剧烈疼痛。

还有一种发生在脚趾部位的压痛，会移动到膝盖。

这是痛风最常见的症状，随着病情的加重，红肿也会逐渐加重，这种疼痛会导致跛行，可以持续数小时甚至数天。

1、适当用冰块冰敷

我们都知道在痛风发作的时候，病患处往往会出现红肿且不能动弹的情况。

这时候如果要消肿，可以采取热敷，也可以适当的用冰块冰敷。

但是要记得不要直接把冰块敷在皮肤上，中间记得垫个毛巾。

2、药物止痛

痛风止痛以前秋水仙碱用的比较多，但因其副作用较大，所以现在一般不太使用了。

非甾体类药物用的比较多，如塞来昔布胶囊、依托考昔片、双氯酚钠等，用这些药，要注意胃肠道保护。

轻中度疼痛可用外用药，如扶他林软膏、辣椒碱软膏等但外用药要注意防皮肤溃破。

3、热水泡泡脚

晚上休息前，患者要养成用热水泡脚的好习惯，不仅能促进自身血液的循环，而且能使尿酸融化，排除体外，对于痛风的治疗和缓解很有帮助。

4、按摩穴位

日常按摩脚上的一个穴位可以有效缓解痛风疼痛，这个穴位就是束骨穴。

束骨穴在我们脚的外侧，小脚趾的骨头后下方赤白肉际处的位置。

我们每天可以用食指指尖来进行按揉两侧的束骨穴3分钟，以穴位周围微微发热为宜。

坚持按摩这个穴位15天就会使疼痛感逐渐消失，痛风的症状也会慢慢得到缓解。

中药缓解疼痛，降酸、排酸可以多喝降酸茶——蒲公英红金梅茶。

材料：蒲公英、淡竹叶、葛根、茯苓、小蓟、百合、木瓜、玫瑰茄。

做法：将以上八种材料按照一定的比例制成茶，或者直接做成茶包。每天取一包，代水泡茶饮即可，坚持服用一个疗程，就能看到明显的疗效。

《本草备要》曰蒲公英："解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿结核疔肿。"研究发现，许多中药在治疗痛风上具有很神奇的功效，蒲公英即为其中之一，蒲公英又是一种药食两用的植物，可以用做降尿酸、治疗痛风的食疗方。

中医认为，百合味甘，微苦，性平，无毒，入心肺、大、小肠四经。百合能增强身体免疫力，并有养阴清热、滋阴润肺、平喘安眠的功效。而且，其富含的钾元素能碱化尿液，便于尿酸盐排出体外。它还含有硒、铜等矿物质，能抗氧自由基，保护细胞，减少游离嘌呤。另外，百合还含有秋水仙碱，能缓解痛风性关节炎带来的不适。

1、戒酒

饮酒对痛风的影响是显而易见的，第一个层面是啤酒、黄酒等酒类本身嘌呤含量就高，第二个层面则是由于酒精本身也会造成尿酸、血糖、血脂等的代谢紊乱。

如果完全戒酒对你来说是一件很难的事，那我们的忠告是首选葡萄酒，次选白酒，尽量不碰啤酒、黄酒。

2、多吃点碱性食物

专家表示，大部分痛风患者急性发作是由饮食不当引起，比如吃了火锅、海鲜、喝了啤酒，这些食物会使体内的尿酸骤然升高，引起痛风。

此时吃点儿碱性食物可以有效缓解疼痛，新鲜的蔬菜和水果如东北雌性红萝卜、西瓜、冬瓜等。

3、减轻体重

现在大量医学资料表明，痛风并不是单独发生的，它往往是肥胖、糖代谢紊乱的“跟屁虫”。

这其中，肥胖则是开启“痛风之门”的第一把钥匙。要想关闭这扇“痛苦之门”，控制热量的摄入，保持能量平衡是成功的关键。

4、合理做运动

通过合理运动，不仅能增强体质、增加机体防御能力，而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。

但要注意的是，选择适当的运动强度很关键。

盲目进行运动，会使痛风急性期的不良反应加剧，从而加重病情，所以痛风发作急性期要停止锻炼。