在生活当中，很多的女性朋友对于美白这一份事业都是非常的注重的，很多的女性对于自己肤色的在意程度真的是特别的高，而且她们也有非常强烈的变美的欲望。所以在化妆品行业，一些美白类的护肤品真的是特别的畅销，而且关于变美的医美手段也是让人们非常的欢迎。

但是如果我们仅仅依靠护肤品来使我们的皮肤变白或者补水的话，效果都是特别短暂的。所以如果我们想让我们的皮肤变得由内而外的白皙，还是要从我们日常生活当中的饮食来插手的，这样只有从内而外的是我们的皮肤得到滋养，这样才会更加的白皙。

已经74医院是根据人们想要美白的心思，提出了一个美白食谱，这位院士表示，我们的皮肤之所以肤色暗沉，是因为我们体内的气血不足，血行不畅所导致的。所以我们只有让我们的气血充足了，这样才会使我们的肤色看起来更加的光鲜亮丽。

所以我们就必须要通过使用饮食调理方法来保养我们的肌肤。74岁皮肤科院士，提供美白食谱：多吃这1物，对美白淡斑或有帮助

在生活当中可以喝五红汤来补气血

五红汤就是由红豆，红枣，红糖，枸杞和红皮的花生一起加水煮出来的一种汤剂了，这样可以使我们的气血更加的充足，就使我们的肤色越来越红润，越来越有光泽。

虽然变白这件事情说起来是比较简单的，但是它也是需要坚持才能做到的，因为一天两天是做不到美白的，所以我们如果想让我们的皮肤变得更好，那么就要注意我们的饮食。

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