生活水平越来越好，因为应酬，因为喜欢，总少不了大吃大喝的情况。于是，不少人吃成了高尿酸症，痛风随之而来。
痛风，大家应该知道，是无法根治的。但如果控制得好，跟正常人并没有太大区别。那么问题来了，该如何去控制呢？
忌口要继续
夏天的危险品是“烧烤加啤酒”，秋冬季节的危险品就数“火锅”“涮锅”了。高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点，也是痛风病友应该避免的。
最好不吃火锅，如果非要吃一定不能贪。尽量先涮芋头、山药等薯类食物，把肚子填一填，少留空间给大鱼大肉。尽量不用油碟，多以醋作为主蘸料。
此外，火锅桌上的啤酒、甜饮料也尽量别沾。为了痛风不发作，稍微牺牲点口福也是值得的。
不渴也要喝水
体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液不足，随尿液排出的尿酸也就少了，当然不利于痛风控制。
更重要的是，水分变少会让血液变得黏稠，黏稠的血液会流得更慢，使尿酸结晶更容易停留在关节处。
每天尽量喝2L以上的水，保证尿量在2L左右。白开水、苏打水、淡茶水等都可以。
忌太冷或太热
痛风一般都是晚上或者天凉的时候发作比较多，为什么呢？
理论上来讲，温度下降时，尿酸的溶解度会下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。
因此，保温很重要。但这个保温也是有度的，一旦温度过高只会适得其反。温度一高，人就会流汗，而流汗过多则会使人体缺水，血液中的尿酸浓度自然升高，尿酸值一升，痛风就会发作了。
痛风病友在秋冬季节应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免受凉、受冻。夏季夜间开空调也注意适度。
稳住体内的尿酸值
一旦体内尿酸值出现波动，蛰伏的痛风就会被惊醒。注意，这里说的是“波动”，而不仅仅是升高。
短时间内，尿酸值升高或者降低，都会使关节内的尿酸结晶脱落而出，进而可能惊动痛风。
例如：你一顿没忍住，吃了海鲜还喝了啤酒，尿酸值一下来了个暴涨，当天晚上可能就痛不欲生了。或者，你降酸心切，原本该吃一粒降酸药，想着“今晚大吃大喝了一顿”，我吃两粒岂不正好中和掉？吃完就遭殃了，晚上又发作了，是因为尿酸一下子降太多。因此，降酸药不能乱吃，一定要遵医嘱。
痛风是个慢性病，治疗不是一蹴而就的事，需要长期坚持。
没痛风石的病友，把尿酸长期控制在μmol/L以下；有痛风石的，控制在μmol/L以下。这样能使已存在的尿酸盐晶体或痛风石溶解，避免新的尿酸盐晶体形成，从根本上减少痛风复发。
避免痛风处受外界刺激
哪怕很小的刺激，都可能让尿酸结晶从关节处脱落，最终引发痛风。
比如不小心，痛风处被硬东西碰到了，就要做好痛风发作的准备了；穿太紧的鞋子，对足部痛风患者来说也是不合适的，很容易刺激到患处。
此外，足部痛风患者也不要长时间的走路更不要经常跑步，因此这个过程中难免会刺激到脆弱的患处。
预防性使用止痛药
刚服用降尿酸药物（别嘌醇、非布司他或苯溴马隆）时，由于尿酸降低，已有尿酸盐晶体溶解，可能会导致痛风发作。
所以在降尿酸初期，医生通常会建议服用秋水仙碱等止痛药物，预防痛风发作。
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