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痛风是什么

痛风属于关节炎的一种，是由食物、饮酒、药物、高血脂病等引起的一种家族性尿酸代谢失调症。在血液和关节内有过多的尿酸积累，可导致急性痛风发作。以脚拇指关节炎最为常见，通常在夜里发作。痛风疼痛非常剧烈，如果疼痛以指数区分，如果最高指数是10分，痛风患者普遍描述疼痛可以达到9分，所以说痛风发作时非常痛苦的，发作的部位即使不动也会非常疼。如果日常没有控制，多次发作，可能会导致其他并发症，所以应尽早预防痛风，降低尿酸刻不容缓。

尿酸高的危害

尿酸结晶被血液输送至全身，血液循环不佳，尿酸容易堆积末梢肢体的关节处，引起白血球攻击，产生红肿热痛的反应，称作痛风性关节炎。而当尿酸结晶大量累积在某一处关节，使关节变形、产生严重疼痛感，则视为痛风石。

尿酸结晶堆积在血管中，会增加动脉粥样硬化的机率，使血压升高，便有机会引发脑中风，尤其是尿酸结晶累积在心脏周边的血管，堵塞冠状动脉，更可能造成缺血性心脏病。

尿酸的代谢与肾脏密不可分，然而尿酸结晶藏于肾脏中，不仅会对肾脏造成伤害，还会降低肾脏的代谢功能，加重痛风症状，进而使尿酸结晶堵塞在输尿管、膀胱或尿道中，形成尿路结石，并产生尿毒症。

如何预防痛风

1、低嘌呤饮食

这些食属于高嘌呤食物，内脏、海鲜、豆制品、羊肉，所以这些种类的食物痛风和尿酸高的人应该少吃，还有2种嘌呤非常高的食物就是肉汤，火锅，应该尽量避免。尽量多吃谷物蔬菜，碱性食物。

2、控制蛋白质摄入

可以多喝牛奶，多吃鸡蛋，肉类要适量食用。

3、禁止饮酒

啤酒是引发痛风的关键因素之一，啤酒在生产发酵的过程中会产生大量嘌呤，所以痛风患者一定不要喝啤酒。白酒虽然不含嘌呤，但是会加剧痛风，因为白酒需要肝脏代谢，会增加肝脏负担，减少对嘌呤的代谢能力。

4、多喝水

喝水可以让身体代谢更多废物，包括尿酸，如果你已经患痛风了，一定要注意多喝水。

5、降尿酸食物

这10种食物可以有效降低尿酸，玉米须、向日葵心、石伟、白茅根、车前草、薏仁、芦根、葛根、薏米、车前子，其中有的食物生活中很常见，适合日常中多食用。

得了痛风不要怕，积极配合治疗，改变日常饮食习惯等，是不会发作的。没得痛风的人也需要日常注意低嘌呤饮食，体检时候注意测尿酸，如果超标就要警惕了。只有提早预防，才能避免患痛风的概率，才会让我们的身体健康