大家都知道，痛风是一件可怕的事情，它不仅影响人们的正常生活，还伴随着无尽的疼痛。尿酸高是诱发痛风的关键因素，但是大家可能想不到的事，长期的高尿酸也会直接影响着肾脏的病变。痛风高尿酸可导致永久性关节畸变等一系列身体机能的退变，更有甚至会导致肾衰竭。

这4样食物是痛风的“帮凶”，最好选择忌口，转发让更多人知道

酒精

由于酒精（乙醇）的作用，能够抑制住人体尿酸的排泄，尿酸排泄不彻底，导致人体的水分大量流失，水分一流失尿酸的值升高，尿酸的沉淀物过多啊，从而引发痛风的症状，酒成为了痛风人群心理上的一大障碍。

动物内脏

很多人喜欢吃动物内脏，像肝脏、肾脏、脑、大肠等，颇受一部分人的喜爱。其实这类食物中，嘌呤含量非常高，每种内脏的嘌呤含量都会高于mg/g。食用后会对血尿酸造成很大的影响，如果食用量较大，还有可能因为尿酸极速升高而导致急性痛风的发作。

海鲜类食物

痛风患者忌吃海鲜类食物，比如螃蟹、虾子等海鲜。因螃蟹性大凉。民间视为诱发病气的“大发”食物，痛风在中医属于风疾范畴，患有痛风的人，应该避免吃螃蟹。虾子性温热，也是一种诱发病气的发物，急性痛风之人多属热痹，故应忌吃性热动风的虾子。而海鲜含有的嘌呤较高，建议痛风患者不宜食用。

甜食类

甜食我们都爱吃，不管是男女老少。苦味的东西我们都不爱吃，因为它太苦，放入嘴巴里面非常的痛苦。

根据相关科研机构的研究发现，大量的甜食，进入人体后，血液中的糖分会急速的升高，这就造成了身体内部的尿酸量急速升高。

痛风多吃什么食物好？

喝很多水

多喝水可以帮助你的肾脏通过尿液更快地排出过量的尿酸。女性每天至少应该饮用毫升水，而男性则需要毫升。为了确保你的肾脏可以正常工作，至少要喝这么多水，或者更多一点。另外，咖啡也可以促进尿酸的排泄。

丝瓜络

丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿，通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，排出体内多余的尿酸。

奶类

这个要说一下，奶类制品对于痛风基本没什么治疗和预防效果的，但是他却能补充人体所需的蛋白质。痛风患者不能吃太多的荤食，这样蛋白质的补充就可以靠这些这些奶类食品老补充。不过要提醒的一点事如果您身体肥胖还是少吃这些奶类食品。

各种粮食

痛风患者在饮食方面主要就是要选择含嘌呤量比较低的，主食方面的话，大米、白面、小米、玉米等等都是不错的选择。毕竟这几种食物的嘌呤含量是比较低的，但是也并非真的“吃也不怕”，毕竟还是要注意热量呀，如果吃太多又运动，就真的是一口一口吃成个胖子了。