白癜风早期症状 http://www.bflvye.com/m/

大家都知道“三高”是什么，但其实有“四高”的说法，这第四高就是指高尿酸。尿酸是嘌呤代谢的产物。体内尿酸的主要来源有两条途径，第一是来源于食物，我们日常生活中吃的富含核蛋白的食物。第二是我们体内的氨基酸、核酸核糖等这些物质分解而来的。过多食用含嘌呤高的食物，就会导致体内的尿酸水平升高，从而引发痛风等疾病。

高尿酸是“吃”出来的，以下这5种食物，就是导致高尿酸的元凶，若想远离痛风病，高尿酸患者切记，将这5种食物拉黑，多喜欢都要忍住。

1.海鲜类食物

海鲜类食物有缓解甲状腺低下的症状、补充钙质、保护眼睛、促进骨骼的发育的作用，但是海鲜属含嘌呤物质非常高，经常食用海鲜会导致体内尿酸浓度飙升，使痛风加剧，所以痛风患者想要赶快好起来，要少吃或不吃这类食物，再喜欢也要管住嘴。

2.肉汤

肉汤是饭桌上必不可少的菜系，人们普遍认为肉汤的营养价值更高，所以很多人都喜欢喝浓汤，然而事实并非如此，肉里含有高嘌呤物质，嘌呤又极易溶于水，经过炖煮，食物里的嘌呤物质就会全部溶于汤中，不仅不利于高尿酸的人喝，普通人喝多了也会导致高尿酸，使身体器官出毛病，最好要学会忌口。

3.动物肝脏

动物肝脏含有丰富的蛋白质、维生素，可以提高人体的抵抗力，保护视力，预防贫血，是日常生活中必不可少的餐桌美食。只不过动物肝脏中含有丰富的嘌呤物质，大量食用的话，很容易导致身体中尿酸升高，并且容易导致痛风。高尿酸患者千万要忌口。

4.高糖饮料

饮用高糖饮料可以引起肥胖、糖尿病、骨质疏松等代谢性疾病，很多年轻人尤其钟爱高糖饮料，甚至把它当水喝。经常饮用这类饮料会导致体内尿酸水平迅速飙升，对身体健康危害极大。尽管这类饮料十分可口，可千万不要贪杯。

5.各类酒水

很多高尿酸患者就是由于喝酒过度造成的，喝酒是现代生活中的常事，有事没事都喜欢喝点小酒。尽管酒精本身并没有很多嘌呤物质，但酒精一进入肠道后，就会分泌乳酸，乳酸会导致尿酸不正常代谢，代谢受阻容易使尿酸水平升高。因此酒类饮料也不适宜多喝。

除了上面5种食物要忌口外，高尿酸患者可以多补充蔬菜等一些单一食物可用于日常预防，但如果想短期内降低尿酸，缓解痛风，这是不太现实的，除了在饮食上进行调整之外，还可以补充些五丁云。它是由海洋鱼低聚肽粉、茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠、玉米须粉以及菊苣这些营养物质组成，这几味食材共同作用，可以有效调理降低尿酸值。其中五丁云中的海洋鱼低聚肽粉还能够促进体内乳酸的代谢，帮助人体减低尿酸值；柠檬酸钾、柠檬酸钠能够碱化尿液，使尿液酸性化。高尿酸患者适当补充，能够很大程度上降低尿酸，缓解痛风病症。