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现在我国不但出现了三高，还出现了第四高，那就是高尿酸，高尿酸对于身体会带来很大的危害，如果情况比较严重，还容易导致痛风情况出现，还会造成肾脏功能受到很大影响。

我们所产生的高尿酸的来源有20%是外源性，主要是通过嘌呤饮食引起的，而另外80%的是内源性。

尿酸需要通过肾脏排除体外，所以人体尿酸水平会随着合成尿酸升高而呈现上升的趋势。

01什么是高尿酸：

尿酸是体内嘌呤的一种代谢产物，也可以来自体内，也可以来自外界食物中，而原理尿血，尿酸水平出现了明显升高的现象。

如果体内尿酸的合成和排泄出现了异常，就会破坏逆环境的平衡，导致体内尿酸过多，也有可能是因为外界摄入的一些高嘌呤的食物影响，所以增加了尿酸的含量。

患者出现高尿酸血症还会出现关节方面的疼痛，体内如果持续尿酸水平过高就会给身体带来危害，容易导致急慢性肾衰竭，痛风或者是结石的情况发生，也会对心血管系统的健康带来很大危险。

02高尿酸会发展成痛风吗？

在生活中出现第四高的人群是非常多的，但是并不代表只要是高尿酸就会发展成为痛风，根据相关的临床数据可以发现大约有10%的人群会发展成为痛风的现象。

如果尿酸水平持续升高，而且时间比较长，就会增加患痛风的几率，对于高尿酸血症的患者，如果出现了痛风性肾病，痛风性关节炎等一些痛痛相关的症状才能够成为痛风。

当患者出现尿酸水平不断增高的情况的时候，首先应该控制自己的饮食状况，对于高嘌呤的食物应该避免食用，防止出现病情加重的现象。

03高尿酸是吃出来的吗？

出现玻尿酸和平常的生活习惯和饮食有一定的关系，比如经常吃一些高胆固醇的食物或者是肉类的食物。

现在生活中的美食是非常多的，很多人不顾自己的身体健康，想吃什么就吃什么，但是这也为自己的身体安全埋下了隐患。

而在生活中很多食物都是导致尿酸升高的原因，平常应该控制好自己的饮食状况，避免出现痛风或者其他的问题。

04医生：这3物要忌口，不要发病才后悔

有些食物含有的嘌呤物质含量是非常丰富的，对于高尿酸患者来说，平常一定要禁止食用，对于身体比较健康的人来说，平常也要少食用这些食物，防止体内尿酸出现过高的现象。

第一、酒精

酒精中是含有乙醇的乙醇经过身体的代谢会导致体内尿酸水平出现升高的趋势，而且当摄入很多酒精的时候，尿酸的排泄也会受到阻碍，容易导致体内的尿酸水平升高，对于尿酸患者来说，对于这些酒精饮品一定要避免食用。

第二、海鲜

在现在生活中总是受到人们的欢迎，主要是海鲜含有的脂肪含量是非常少的，而且还含有其他的营养物质，可以满足身体的需要。

但是海鲜食物含有的嘌呤物质却是非常高的，特别是一些贝类，容易导致尿酸水平出现升高的现象，特别是对于本身尿酸水平比较高的人来说，容易导致痛风出现。

尿酸患者对于这些含有嘌呤食物非常高的海鲜，一定要远离，比如虾类贝类等，否则会导致病情加重。

第三、动物内脏

现在动物的内脏出现了各种各样的烹食方法，做起来也非常的美味，成为很多人的下酒菜，但是动物内脏中含有的嘌呤物质也是非常高的，如果经常吃这些食物，就会影响体内尿酸的水平，导致病情加重，增加患痛风的几率。

05如何避免高尿酸出现？

1、促进尿酸排出

平常可以适量的多喝些水，有利于尿酸及时排出体外，对于身体比较肥胖的人来说，应该及时控制自己的体重，保持在一个合理范围之内。

2、适当的运动

平常可以多做一些有氧运动，比如散步游泳等，而且每次运动的时间要保持30分钟以上，每周至少要5次，不但可以让自己的心情比较舒畅，还有利于增强抗病的能力，增强自己的体质。

3、合理饮食

对于高尿酸患者来说，控制体内尿酸水平就要少吃些嘌呤比较高的食物，防止尿酸出现升高的现象，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜。

06高尿酸血症可以根治吗？

高尿酸是否可以起到根治的目的，主要因人而异，每个人体内尿酸高的原因是不一样的，而且并发症也不一样。

大部分的患者可以通过改变自己的饮食情况，调整自己的一些生活方式，尿酸控制在一个合理的范围之内。

通过药物进行治疗，当血尿酸控制到一个正常范围之内的时候就叫治愈了，但是需要长期进行监测，因为这是代谢综合症的一个部分，很多情况当体内出现代谢异常的时候，就会导致尿酸升高。

如果降尿酸不稳定，就需要通过长期服用药物来达到稳定的目的，在稳定之后可以减少药物的服用，或者服用一个比较低的剂量，让尿酸达到一个相对稳定的状态，避免身体出现各种并发症。