高尿酸作为生活中常见的一种代谢性疾病，与日常饮食和作息习惯不规律有着密不可分的联系。

而且最近几年，患上高尿酸的人群也是越来越多，这也被人们称为“第四高”。

而且，对于高尿酸患者来说，如果在日常生活中，不加以调控的话，也会导致尿酸飙升，诱发痛风，甚至肾衰竭的危险，不利于身体健康。

所以在生活中，千万要注意适当的调节。尿酸偏高的人，忌口3蔬菜，多喝3水，降尿酸，痛风也许避而远之

高尿酸患者：忌口3蔬菜，多喝3水，平衡尿酸，痛风或打“退堂鼓”

忌口3蔬菜

芦笋。芦笋是生活中常见的一种食材，不仅营养价值高，而且还可以帮助增强人体免疫力，保护身体健康。

但是，话虽如此，对一些高尿酸患者来说，劝你还是赶紧远离为好，因为像芦笋这种食物，属于高嘌呤的食物，每克芦笋，大约含有毫克的嘌呤物质。

过多食用的话，就会导致嘌呤摄入过多，影响到正常的尿酸代谢，从而造成尿酸飙升的情况，诱发痛风的危险，所以像这种食物，也是劝你赶紧忌口为好。

紫菜。相信很多人都非常喜欢喝一些紫菜汤，味道鲜美，营养价值高，但是对于一些高尿酸患者来说，也是赶紧远离。

因为紫菜这种食物，也属于高嘌呤的食物，而且嘌呤易溶于水，紫菜多以紫菜汤的形式出现在饭桌上，所以其中的嘌呤物质就会大大增加。

过多食用，也会影响到正常的尿酸代谢，诱发痛风，所以像这种食物，也是劝你赶紧忌口，或许有助降低尿酸值，痛风也会避而远之。

菌菇类。像一些菌菇类的食物，不仅营养成分丰富，而且口感爽滑，受到了很多人的喜爱，在平时常吃一些菌菇类的食物，能够为身体补充所需的营养成分，利于身体健康。

但是大部分菌菇类的食物，都属于高嘌呤的食物，对于一些高尿酸患者来说，如果过多食用，不注意控制的话，也会导致嘌呤摄入过多。

造成尿酸升高的情况，不利于身体健康，所以劝你还是赶紧远离，痛风也许打退堂鼓。

多喝3水

猫须草。说起猫须草，可能多数人并不熟悉，其实猫须草具有一定的养生保健的功效，而且在降尿酸这方面，有着不错的效果，所以被人们称为天然降酸高手。

对一些高尿酸患者来说，若在日常生活中，坚持用些猫须草来泡水喝的话，能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的代谢。

减少体内水分的停留，起到平衡尿酸的效果，保护身体的健康，所以高尿酸患者，每天坚持喝杯，降低尿酸值，痛风也会打退堂鼓。

蒲公英。蒲公英作为田间地头上常见的一种野菜，虽然说看起来并不起眼，但是在降尿酸这方面，有着独特的功效，能够起到清热解毒的效果。

而且还可以帮助起到消肿利尿的功效，促进体内毒素以及多余尿酸的代谢，降低尿酸水平，远离痛风困扰。

所以高尿酸患者，每天坚持喝杯蒲公英泡水，帮你平衡尿酸，让痛风避而远之。

芹菜汁。芹菜这种食物，不仅能够起到降血压的功效，而且还可以帮助降低体内的尿酸水平，而且芹菜这种食物嘌呤物质非常低。

坚持用一些芹菜来榨汁喝，能够帮助促进体内多余尿酸的代谢，起到平衡尿酸的效果，让痛风打退堂鼓，对身体健康是非常有好处的。

今天的分享就到这里，喜欢可以