导语：痛风就是一种很常见到的疾病，看似是小疾病，但是在平日饮食上却会有着很大的影响，身体也都会时常的出现一些疼痛的感觉，严重的话，还会导致肾功能不全，出现全身残疾的情况。近期的几年内，人们的生活水平也都发生了改变，痛风的发病率更是在不断地增加，严重的威胁到了人们的健康。

一、肠道菌群会诱发痛风

人体主要通过肾脏与肠道这两种方式来进行排泄尿酸，大约是有着70%的尿酸通过肾脏排出而成的，其余的30%就是通过肠道进行排出的，经过肠道菌群进行的分解与代谢能力。而肠道途径排泄尿酸盐减少，就是高尿酸血症常见的原因。

近几年来，更是有人们通过研究发现到，痛风患者与健康人肠道菌群组成发现到，痛风与高尿酸血症患者体内，存在的肠道菌群失调，主要的表现就是条件致病菌的增加，还有促进炎症因子产生的细菌减少。痛风与高尿酸血症患者的肠道菌群有着很大的区别。

二、痛风、高尿酸患者，除了控制嘌呤摄入外，还需要注意哪些事项？

高嘌呤的食物对于痛风的患者来讲，更是不能轻易的摄入的，若是长期的去吃那些高嘌呤的食物，就会导致病情加重，让疼痛反复出现，嘌呤食物可以适当的吃一些，低嘌呤的食物可以放心吃。

除此之外，我们还要在生活之中，及时的补充身体所需要的水分，这样才能有助于尿酸的代谢能力，才可以平稳血清水平，帮助患者的病情得到恢复。痛风患者们更是要在每天保证-毫升的饮水量。

如果患者伴有肾结石的话，水量更是应当逐渐增加。如果患者肾功能不好，心肺受到损害后，我们更是要控制好饮食量，避免给身体造成负担与伤害，影响到我们的身体健康。绿色的蔬菜、谷物杂粮之中更是富含很多的膳食纤维，富含各种的维生素，更是我们放心可以食用的食材。对于调节肠道菌群，促进尿酸肠道排泄，以及改善肾脏功能多种方面，更是有着一定的健康益处的。

经过研究发现，BMI与高尿酸血症是有着很大的关联度，如果不是体重过重的话，高尿酸血症就会越发的严重起来，适当的减肥后，就可以有助于帮助尿酸进行排出，可以促进身体的恢复能力，但是也不能过度减肥，不然就会导致痛风急性发作。

结语：了解到高尿酸的饮食禁忌后，我们更是要尽早的控制病情，高尿酸引起的痛风发作的风险是很大的，对身体的造成的其他慢性疾病的危害，也都会大大的影响到。

除了日常的饮食之外，我们还需要适当的加强运动，保持良好的作息时间。避免过度的疲劳，受凉之外，生活方式也是需要注重起来的。其次，我们更是要明白，出现疾病不可怕，而是不能忽视，不能不注重饮食。