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幼

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食

谱

第十二周幼儿食谱推送

年5月10号-年5月14号

5.10

星期一

5.11

星期二

5.12

星期三

5.13

星期四

5.14

星期五

健康小贴士

春天百花盛开、万物复苏，一片生机勃勃的景象。然而，美好的季节也有点坏脾气，冷热交替，温差大，天气干燥，皮肤起皮，嘴唇干裂，头发毛糙，易上火。这个时候如果来一只甜蜜蜜、水润润的梨子，那是再好不过了！

梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。2.促进胃肠蠕动梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。3.保护肝脏、适合饮酒的人梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人,而且梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。特别适合饮酒人士。4.有助肾脏排泄梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。5.润肺促进食欲，助消化梨能促进食欲，帮助消化、并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

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编辑

陈钰祺

审核

园务办