一位朋友每天吃蒜头蒸饭，晚餐用一把蒜头切碎煮饭，半年之后高血压消失了，痛风症消失了，坐骨神经痛亦消失了。

　　对于目前流行的禽流感，他认为吃蒜头是增强免疫力的方法，因为蒜头是「穷人灵芝」，能通血管及清除毒素，以前美军亦用作随身解毒剂。

　　蒜头炒饭：

　　蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放如加葫椒盐拌炒。〔菲律宾人的早餐都是这道主食〕

　　蛋炒饭，起锅前撒上一些蒜粉，保证您炒的不够吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。

　　原来姜是这样有用：

　　姜汤做法：

　　1、约十公克的姜磨成糊状。

　　2、把姜糊放入玻璃杯里。

　　3、注入滚烫的热开水。

　　4、加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

　　5、男女老少都适合饮用。

　　老姜切片或拍碎煮黑糖功效一样，连续喝两个月(每天早晚各喝一次)据书本记载的见证：

　　1、身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

　　2、体重可减轻约十公斤。

　　3、皮肤变得细嫩。

　　4、去掉多余赘肉，腰围变细。

　　姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧!

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