高尿酸血症是一种由于血尿酸增高引起的代谢性疾病，痛风就是由高尿酸血症引起的。它主要的来源是，我们机体的嘌呤代谢产生的一个产物。因此高尿酸患者要远离嘌呤食物。

降尿酸小妙招，这三款高尿酸也能喝的汤茶，在家就能轻松做出来

一，鲫鱼木瓜汤

材料鲫鱼1条，木瓜克

调料姜片，葱花，盐，料酒各适量。

做法鲫鱼去鳞、内脏，洗净后抹上料酒腌10分钟；木瓜洗净，切块。锅置火上，倒入适量植物油，烧至五成热，放入葱花、姜片爆香，然后放入鲫鱼，加适量清水，大火烧沸后改用小火。小火煮20分钟，放入木瓜块煮熟，用盐调味即可。二，木瓜车前草薏米饮

材料木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克

做法煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。

功效这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，毕竟痛风可是终身疾病。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸。

三，菊苣栀子茶

材料菊苣15克、栀子10克、葛根10克、桑叶8克、百合10克

做法备好的食材洗净后加水煎饮用，每天常喝几次就有很好的降尿酸，缓解痛风的效用。

觉得自己煎煮麻烦的，还可以选同配方的茶包菊苣栀子茶，开水冲泡后饮用。

现代研究证明，菊苣含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。搭配百合，葛根，桑叶则对利尿、消肿、解毒、缓解痛风发作带来的疼痛效果更好。