在不少人的认知里面，痛风是老年人的疾病。实际上，从相关的数据可知，在过去的10年时间里，不仅仅痛风病的患病率直线上升，而且痛风疾病开始日益年轻化，不少年轻人，都患上了这种疾病。

人们之所以谈起痛风色变，原因在于这种它带来的疼痛感，痛起来，连走路都是一个难题。

面对日益年轻化的痛风病，到底应该如何远离这一富贵病？提醒：在日常饮食中，千万不要贪图口腹之快，有些食物，还是尽量少吃。

1、烧烤

夏天来了，烧烤真的是再美好不过的食物了。三五好友相聚，烧烤是最佳拍档。不过美食当前，对于痛风病人而言，这是危险的信号。特别是一些动物内脏的食物，很容易导致嘌呤升高，导致痛风病直接或者间接的发作。

2、海鲜

不得不说，海鲜很美味，而且营养成分高。很多人觉得，海鲜只有和啤酒配合在一起，才会导致痛风发作，只要吃海鲜的时候，不喝啤酒那就没事了，只能说海鲜和啤酒会加剧痛风的发作。但其实海鲜有非常高的嘌呤，日常的饮食中，还是要控制，特别是有痛风病史的患者，更应该敬而远之。

3、啤酒

不管你有没有吃海鲜，对于年轻人而言，还是要管住自己的嘴巴，尽可能的少喝啤酒。特别是朋友聚会，应酬方面，更不要来者不拒。尤其是痛风患者，要绝对禁止喝啤酒。不要禁不住诱惑，喝一点点没关系，正是这经年累月的一点点，慢慢导致了痛风病。

4、蔬菜中的菠菜、豆角

这两种食物是日常中，非常常见的蔬菜食物。这两种食物固然有一定的营养成分，味道也不错。但是它们同时还有一个共同的特点，那就是嘌呤的含量很高。因此对于一些尿酸高的患者，或者有过痛风发作病史的患者，还是尽可能地少吃，甚至不吃这两种蔬菜。

5、菌类食物

菌类食物因为味道鲜美无比，而成为很多人餐桌上的常客。但是这一类食物虽然美味，嘌呤的含量也不及海鲜等食物，但是对于年轻人来说，日常的饮食中，也不要天天吃菌类食物，毕竟你吃进去的每一口，都可能含有嘌呤，这对健康是无益的。

6、干果类食物

这一类食物是众所周知的营养成分高。很多人特别是年轻人，喜欢把这一类食物当作零嘴选择，认为它健康。实际上这一类食物吃了容易增高尿酸值，偶尔吃当然没事，但是天天吃，可就另当别论了。

对于年轻人们而言，千万不要仗着自己年轻，想吃就吃，这吃进去的美味，有一天可能成为伤害自己身体的利器。毕竟大量的疾病是吃出来的，尤其是痛风病，基本上没有根治的方法，所以日常的饮食中，需要谨而慎之。摄入的高嘌呤食物，是导致痛风病的根源。

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