福州白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mip_6223398.html

最近身边有很多人出现了痛风，大多数人都知道痛风是尿酸超标引起的，而尿酸之所以超高是因为大量食用了高嘌呤的食物，而海鲜就是嘌呤含量比较高的食物。不少喜欢吃海鲜的人就会有痛风，关节出现红肿疼痛，经常在睡梦中被疼醒。可是也有的痛风患者表示，自己并不爱吃海鲜，怎么也患上了痛风？其实高嘌呤食物不仅只有海鲜，还有一些生活中常见的食物，它们都是高嘌呤的，遇到要当心了。

四种高嘌呤食物被公开，都是常见的，快来看看有没有你经常吃的

第一种食物、鱼籽

不少人在水产市场买鱼的时候都会让商贩给点鱼籽，他们觉得鱼籽就是鱼的“蛋”，是没有孵化出来的小鱼，肯定浓缩了不少精华，多吃一点能补充身体营养。其实这种说法是片面的的，鱼肚子里面的鱼子其实是雌性鱼的卵子，并不是没有孵出的小鱼，但是它的营养价值是毋庸置疑的，含有蛋白质，维生素以及矿物质，对身体是有好处的。

但是大家不知道的是，每克的鱼籽里面会含有——mg的嘌呤，是高嘌呤食物，吃多了会引发血尿酸升高，极易导致痛风发生，而对于已经患上痛风的，吃鱼籽只会加重病情。

第二种食物、骨头汤

现在已经进入冬天，气候越来越冷，大家都会在这个时候大量进补，骨头汤必不可少。喝上一碗骨头汤，热气腾腾的，感觉整个人都精神了不少。而且在人们的观念中，缺什么就吃点什么补补，以形补形，因此很多人觉得喝骨头汤能补钙，但事实上骨头汤补钙效果并不显著。反之骨头汤中含有大量嘌呤，喝多了会引起尿酸升高，增加痛风的风险。因此应该少喝骨头汤。

第三种食物、猪肉

猪肉是生活中常见的食材，不管做什么菜很多人都喜欢加上点肉丝，炒出来的菜香味诱人，就着能吃上几大碗米饭。猪肉的确含有很高的营养，比如丰富铁元素，蛋白质以及一些脂肪，但是很少有人知道每克的猪肉中会含有75mg—mg的嘌呤，也是高嘌呤食物之一，很容易引起痛风。因此平时也要少吃。

第四种食物、菠菜

菠菜是现在应季蔬菜之一，含有丰富叶酸，能补充身体营养。但同时菠菜含有草酸，草酸在进入人体之后会影响尿酸的排泄，导致尿酸水平升高，加重痛风症状。因此高尿酸症患者应该少吃，痛风患者更不能吃。

确诊痛风以后一定不能吃以上四种食物，不利于病情控制。患有痛风的人在生活中要注意治疗，做好三件事，能有效缓解身体疼痛。

1、正确使用止痛药。痛风发作的时候会有剧烈疼痛感，这时候要准备好止疼药，但是不能一次吃太多，容易加重肝脏负担。

2、冷敷痛处。痛风会然关节红肿疼痛，此时可以用装有冰块的纱袋冷敷，促进血管收缩，减少疼痛。

3、多喝水，水能够帮助代谢，排出尿酸，减轻痛风。

注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！

后语：希望大家阅读后在右下方“在看”处点个赞，以示鼓励！坚持是一种信仰，专注是一种态度！感谢！