白癜风的症状有哪些 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/191218/7696544.html

这个时代，是讲究自由的国家，不管男人、女人，为了自由，都在努力。

自由在心灵上、行为上、身体上，只要在法律许可的情况下，做力所能及的事，不会受到干扰、妨碍。

身体的自由是建立在健康上的，我相信一个身体有疾病，肩不能抗、手不能提的人，想要自由，难于上天。

如果已经知道了某件事会诱发疾病的发作，希望大家再怎么感觉束缚，也不要去做。

喝可乐，最终会引起痛风：

1，可乐，加了太多甜味剂

虽然可乐喝起来非常甜，总让人忍不住喝了一杯又一杯，但是也不能喝太多。

因为可乐并不是一种单纯的碳酸饮料，它还有着另一种身份，那就是诱发痛风的祸首。

为什么可乐会那么甜，看一看可乐瓶身上的配料表：糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、咖啡。

而且可乐中还添加了许多白砂糖、果葡糖浆，经过肠道代谢，会转化成为果糖，被人体吸收。

恰恰就是果糖这种物质，导致了痛风的最终爆发。

2，果糖，使人变胖

果糖，可以算的上是所有的天然糖中甜度最高的糖，整日以游离状态存在着。

大量摄入果糖，很容易导致人体发胖，脂肪的增多会阻碍嘌呤的代谢，于是痛风的发生就不可避免了。

而且据说每天摄入30～80g果糖，才是人体正常的摄入量，一旦超过，在短时间内，会造成果糖分解速度加快，然后产生一部分尿酸，间接对痛风病情产生不利影响。

如果你对痛风“怕的深沉”，请不要再喝可乐了，不如喝喝下面这几种：

一：碱性水，苏打水

要想尿酸进行大批量的排泄，就需要喝更多的水。

水喝的多了，尿液排的多了，排尿酸就是一件小事了。

所以，大量的喝水是最好的方式，不管渴不渴，就做好喝水这件事就行了。

特别是含有碳酸氢钠的水——苏打水。

碱性水同碱性食物一样，能够促使尿液碱化，有利于促进尿酸的排泄。

二：碱性茶，千针草甘葛茶

和水一样，茶也有碱性茶，对促排尿、排尿酸的好处是一样的。

尤其是茶，在一定程度上，能够缓解嘌呤紊乱的情况，帮助分解尿液中的尿酸。

而且，经常喝茶的人，好像肾脏增强排酸的能力也会增强。

所以，排尿·降酸·防痛风·茶——千针草甘葛茶，每个被痛风困扰着的人，都值得拥有。

所含的成分蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶，都是很常见的，选择起来没有那么困难。

如果实在不喜欢制茶，可以买一些现成的茶包，一天一包、一天两包都可以。

三：奶制品，牛奶

想长高，喝牛奶；想补钙，喝牛奶。

小学时候为了长高，不知道喝了多少牛奶，以至于越长大越不喜欢喝了。

如今却发现牛奶的作用，竟然还有这一种。

据说因为牛奶中的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白等物质，对尿酸的排泄有好处，一些痛风病友选择喝牛奶来治病。

当然，我相信牛奶并不能够起到治病的效果，只是，常喝牛奶对于排尿、排酸的好处应该不少。

四：豆制品，豆浆

说起豆制品，相信每家的饭桌上都少不了一盘豆腐、一碟毛豆、一碗红豆粥、一杯豆浆吧。

尤其是豆浆，可以说已经成为各个初中生、高中生、大学生、上班族的重要早餐饮品了。

同时，它也成功晋级为高尿酸者的理想饮料，主要作用是：降尿酸。

在做成豆浆的过程中，大量的嘌呤会损失掉，然后成为低嘌呤的食物，最适合作为日常饮食。

对待痛风，除了“躲”以外，还要主动对抗：

一、把“没时间”变成“有时间”

要知道“没时间运动”，潜台词可就是“懒的运动”、“运动不如躺着”。

每当提到这句话，等到痛风发作的时候，可就要啪啪打脸了，毕竟不运动将导致肥胖，肥胖将导致痛风，是有一定道理的。

而反过来，我们运动——变勤快——减肥——瘦下来——痛风很难发作了。

所以，闲着没事时，不要以“没时间”当成借口，而是扔掉手机，加入运动减肥的队伍吧。

二、人的一生，远离“丧”

有些人老了，却还年轻着；有些人年纪小，却已经老了。

这里说的是所谓的“心态”问题，很多年轻人，整天抱着“丧”的态度，做事、生活。

越来越丧，原本好好的身体也给搞垮了，其实没有必要的，年轻的心态，才是成功的加分项。

焦虑、忧愁、消极、丧气都是健康的包袱，是自找罪受，给心灵开个小差，轻松生活，指不定哪天病就好了。

三、按摩腿脚，促进血液循环

痛风，本质上就是体内的尿酸太多了，再加上血流速度慢、血液温度低，尿酸直接沉积下来，在各个关节处，成为小结晶，经过日久天长的积累，就成了痛风。

可以把尿酸比成盐，经常速度较快的水流冲刷，盐很快就消化、流失掉了。

但如果是凉水、且流速较慢的水流，不仅无法把盐彻底冲刷干净，盐还会析出一定量的结晶出来。

这样一来，我们所要做到的就是促使血流加快，按摩能够起到一些好处。

因为尿酸经常会聚集在腿脚处的关节部位，所以，按摩腿部、脚部的穴位，就能帮助关节部位升温，同时，血流循环也能加快了。

如果有一定的条件，可以选择用热水泡脚的方式，对腿脚进行刺激，加速血液循环。

虽然不一定可以完全治疗痛风，但是对于尿酸来说，是有一定的促排出的作用的。

四、各个关节，都不放过

除了腿脚以外，身体各个部位的关节，都可以多活动活动。

像手指、脚趾、膝盖、胳膊肘，不管有事没事，都伸展一下，活动一下，不让尿酸轻易沉积下来。

就算尿酸已经沉积下来了，也要通过暴力手段把它们赶走。

随时随时都能做，而且轻松、简单、易操作，就像一首歌这样唱道：

左三圈，右三圈

脖子扭扭，屁股扭扭

早睡早起，咱们来做运动

抖抖手啊，抖抖脚啊

勤做深呼吸

学爷爷唱唱跳跳

我们不会老