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当痛风遇上高血压如何选药？
你造吗？春夏之交最该吃这0种水果心跳快3次寿命减0年！
晚上这么睡竟有补肾奇效！
为什么有人那么容易招蚊子？
当痛风遇上高血压如何选药？
痛风，主要表现为高尿酸血症。尿酸盐在关节、肾及结缔组织中析出结晶。急性发作时，尿酸盐微结晶沉积于关节，痛如刀割。痛风不仅给人带来忽来忽去、不堪忍受的疼痛,严重者关节畸形,甚至可导致肾功能衰竭。
痛风与高血压，一对冤家！
痛风病在高血压患者中的发病率为2%~20%，大约25%~50%的痛风患者伴有高血压。未治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58%。
在治疗高血压的药物中，几乎所有的利尿剂，大部分钙拮抗剂、β-受体阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂，阿司匹林等，均可升高血尿酸水平。
痛风遇上高血压，如何选药？
.利尿剂
速效类利尿剂速尿、利尿酸，中效类利尿剂双氯噻嗪、吲达帕胺，低效类利尿剂氨苯喋啶等，均具有升高血尿酸、增加肾脏尿酸盐沉积，促进痛风性肾病发生、发展等不良作用。
痛风病伴有高血压的患者，应尽量不用或严禁久用这些利尿药物。
2.钙拮抗剂
钙拮抗药种类很多，不同的钙拮抗剂对血尿酸的影响程度不同。
硝苯地平、尼卡地平等长期服用可使血尿酸水平明显升高；尼群地平、尼索地平等对血尿酸影响稍小；氨氯地平对血尿酸几乎无影响。
因此痛风伴有高血压和心绞痛患者，应优先考虑选用氨氯地平。
3.β-受体阻断剂
这类药中有些阻碍尿酸排泄，升高血尿酸作用较明显，如普萘洛尔、纳多洛尔等；
有些药物对尿酸影响极小，如美托洛尔、倍他洛尔等，一般不会使血尿酸升高。
4.血管紧张素转换酶抑制剂
多数学者认为，这类药有扩张外周和内脏血管，有明显的增加肾血流量，促进尿酸排泄作用，是治疗高血压伴高尿酸血症的良药。但是目前还没有该类药物能减少尿酸排泄的充分证据。
但也有人提出了质疑，他们认为此类药仅扩张肾动脉的一部分，用药后肾总血流量反而减少，使尿酸排出减少，会诱发或加重痛风。
5.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂
这类药物不但具有良好的降压、防治心肌增厚、改善心衰的作用，还有增加肾脏血流量，加速尿液、尿酸和尿钠的排出作用。降压作用平稳持久，对血糖、血脂无明显影响。
对于高血压伴痛风或兼有心衰者，疗效尤佳。代表药有氯沙坦、缬沙坦等。但替米沙坦有升高尿酸的不良作用，因此痛风和高尿酸血症患者最好不用。
该类药物中，目前已经证实既具有降压药效果又具有降尿酸作用的药物为氯沙坦。
6.阿司匹林
血中的尿酸大部分经肾脏排出体外，阿司匹林能影响肾脏对尿酸的排泄，从而影响血尿酸水平。
已研究表明：小剂量阿司匹林能减少尿酸的排泄，对易感者可引起痛风的发作。
但比起痛风，心脑血管疾病的后果要严重得多。只要在医生指导下慎重地使用阿司匹林，定期监测血尿酸和肾功能情况即可。
但在痛风急性发作时，最好不要用阿司匹林，改用其他抗血小板凝聚药(如氯吡格雷)替代，同样有预防心血管疾病的作用。
你造吗？春夏之交最该吃这0种水果
当今时代，水果正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，除了补充人体需要的微量元素外，还可以减少岁月的痕迹。
菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
2香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。
这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。
研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
3苹果
苹果中含有充足的水分，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。
苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。 苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。
4梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。
它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
5芒果
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出倍。
维生素C的含量也超过橘子、草莓。
芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。
值得注意的是，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。
又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
6草莓
关于草莓的多重营养价值，营养师们都做过很多的讲解。
专家强调的是草莓做为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用，这是一般蔬菜、水果难以达到的。
在每00克的草莓中就含有2克左右的铁，克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半，可见草莓的铁含量的确是很高的。
7葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。
红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。
而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
8山竹
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物6.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B、B2、C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
9樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的3倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
0猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。
心跳快3次寿命减0年！
人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。心跳的正常与否、速度快慢，直接与寿命长短相关。而控制心跳正常，绝对是延长生命的不二法门！
心率关乎你的寿命
“心跳快3次，寿命减0年”，心跳的快慢与寿命有着很密切的关系，减慢心跳并控制心跳正常，不仅有助于减少心血管疾病，还有助于延长寿命。
这样的结果在动物身上也得到了验证：
乌龟的心跳是6次/分，其寿命是岁;
一种小老鼠心跳得飞快，每分钟高达次/分，只活两年多。
海龟、鲸也都是心率很慢而又很长寿的动物。
心脏不是永动机，它跳动的次数有总数限制。一般来说，正常成年人95%以上心率为60～00次/分钟，但其中大多数人每分钟的心跳次数为七八十次，一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。心率过快，等于迅速消耗心跳总额，寿命自然缩短。
你的是最佳心率吗？
一个健康成人的心率范围是60-00次/分，大多数人都在60-80次/分之间。有研究显示，如果静息心率在60次/分钟左右，其寿命可达93岁!如果心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”，很可能是你身体的“隐形杀手”。
不同人的最佳心率
健康普通人：60~90次/分钟；
高血压患者：60~75次/分钟；
冠心病患者：50~60次/分钟；
心力衰竭患者：55~60次/分钟。
心血管病患者尤其要注意静息心率，当高于以上标准时，就需要心率管理了。
如何测
心脏每分钟跳动的次数就是心率，早上起床前，在安静情况下测出的就是静息心率。
用食指和中指按压在脉搏上，测算一下一分钟内脉搏跳动多少次，也可以简单测算一下0秒钟内跳动次数，再乘以6。
注：这不是小编的“静息”心率！
即便你的心率在60-00次/分的范围内，如果超过80次/分，也还是要注意的。
相比于绝大多数人的60-80次/分，那些心跳每分钟超过80次的健康人，虽然目前身体状况没有什么问题，但最起码也提示其心功能相对前者要略逊一筹。
心率过快的危害
、易患心血管病
欧美国家曾进行过大规模流行病学研究发现，安静时心率80~85次/分的人，患冠心病、高血压、心脏猝死等心血管危险事件的几率明显超过心率偏慢的人。
2、糖尿病风险增4倍
日本一项为期20年的跟踪研究发现，静息心率超过80次/分钟的人，日后更可能肥胖，糖糖尿病发病率是心跳低于60次者的4.39倍。
3、死亡风险增加89%
对于高血压患者而言，控制心率更有着重要的意义。对高血压患者来说，心率高于85次/分较心率低于65次/分者，冠心病的发生率要高一倍;心率高于79次/分与心率低于79次/分相比，死亡风险增加89%。
这些行为在消耗你的心跳总数
、发脾气
发火使交感神经高度兴奋，肾上腺素及去甲肾上腺素大量释放，导致心跳快速、血压飚升、冠状动脉血管痉挛……
有的人发脾气后，短时间内心跳能够恢复正常，这种人心脏调节能力好。如果你不具备这样的心率储备，就提醒自己保持个好心态、好脾气，否则心脑血管疾病就要找上门了。
2、吃饭太快
人在吃饭时，心脏的工作状态会发生变化，如心跳加快8%~0%，大约持续30~20分钟。对于有基础心脏病(如冠心病)的人群，如果进食过快过饱，心率、心输出量和心肌耗氧量增加过多，就会造成心慌、不适等感觉。
3、熬夜、过劳
如果不注意劳逸结合，经常加班熬夜，很容易使交感神经系统长期处于兴奋状态，导致心脏负担过大，心率增快，甚至诱发心律失常或猝死。
4、过量饮酒吸烟
吸烟与饮酒均可使安静时的心跳加快。大部分的心脏慢性病都和烟酒有关。
5、肥胖
肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。
6、刺激性事件
这里说的刺激有很多种，比如冬天的寒冷刺激，早起时突然的闹钟铃声刺激，浓茶的刺激，K歌唱嗨了的刺激，都会使心率加快，给心脏带来负担，健康人心率储备好还不明显，对高血压等有基础疾病的人来说，都是一次次对心脏负荷的挑战。
控制心率的好方法
、运动
运动对控制心率非常重要！
无论是健康人群还是心血管病患者，要降低心率，首先需要进行规律性的体育活动，可以是做家务，也可以是各种运动。
运动的效果很明显，特别是对于超重人群来说。通常坚持3个月的运动，就能使心率开始下降4～5次/分钟。
运动记住一个心率公式：-年龄×0.7
把你的年龄代入公式，计算出来的数字就是运动时的最大心率。
大家可以带一个心率监测的手环，或者心率带，跑步的时候监测心率。
2、细嚼慢咽
请记住，细嚼慢咽，认真吃饭！
大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右，也就是说如果你少于这个时间就匆匆结束了一餐，大脑会来不及提醒你已经饱了，结果造成实际能量摄入超标，影响心跳。而细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹感神经中枢，及时反馈给大脑“我已经饱了”的信号并停止进食。一般来说最好保证每口不少于5次。 这样也有助于保持适当体重，降低心脏负担。
3、晚上点是晚睡极限
只要好好睡觉，就能帮助降低心率。
晚上一定要在22:00时左右就准备睡觉，子时之前(23时之前)最好入睡，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段。
4、戒烟限酒
坚持限盐、戒烟、限酒、少吃快餐等健康生活。
5、制怒
感觉怒气横生、心脏扑通扑通猛跳的时候，可赶快离开现场，到别处走走或转移视线，不看使你生气的人或事;或默默背诵一两句名人制怒格言，如“发怒是用别人的错误惩罚自己。”“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终”等。
6、必要时服药降心率
对于有心血管疾病的人，如果安静时的心跳快，会大大加速心血管病的进展。在改善生活方式没有明显效果的时候，还是要遵医嘱通过服药等方式来控制心率。
TIPS:心率小于50需就医
测出自己心率低很开心？心跳太慢也不好！
长期心率过慢的人，由于心脏“泵”出的血不够，会导致人体缺氧缺血，为了解决供血问题，心脏就必须更加“努力”，出现代偿性心室加快运动；
可由于心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。
因此，如果心率及脉搏少于50次，是一定要去详细检查，查找原因的。
总之，心脏蹦跶得“与时俱进”，安静时需要慢，应激时也能快起来而不难受，达到“静若处子动若脱兔”的境界就好。
晚上这么睡竟有补肾奇效！
晚上这么睡竟有补肾奇效，让你阳气十足。
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。
俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。
一个人假若睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。 如果每天子时（相当于晚上点—次日凌晨点）前不睡觉，看病时很多老道医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。
长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。
还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。
一、两种睡觉姿势有补肾奇效
还阳卧
练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，徽闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。
2混元卧
还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！
二、睡觉注意事项
睡眠方向
睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。
2睡觉姿势
身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。
3睡眠时间
四季睡眠，春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。
4睡觉时间段
无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。中医认为，子（夜间时到凌晨时）、午（白天时到下午时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。
5睡眠环境
在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。 睡觉有四个戒律，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。
第一条：子时之前一定要睡觉
在道家的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上点—次日凌晨点）前不睡觉，看病时很多老道医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。
长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。
还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么老是睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。
第二条：睡时宜一切不思
“视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着”。这是道医入睡时的理想精神状态。很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。
此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。实际上，对于现代人来说，要想在晚上点前入眠，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。“先睡心，后睡眼”，说的就是这个道理。
如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
第三条：午时宜小睡或静坐养神
午时（相当于上午点至中午点），此时，如条件有限，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。在打坐修行的道长都习惯于在午时打个盹儿。其实，正午只要闭眼真正睡着3分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。
第四条：睡眠一定要早起
道人过的是晨钟暮鼓的生活，即使在冬天，也不会超过早上6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床。对人体养生而言，早起有利于人体的新陈代谢。
早起的好处在于，一方面，可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能。
此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。所以，千万不要赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。
为什么有人那么容易招蚊子？
第一：为什么会感觉自己更容易招蚊子？
目前没有可靠的证据可以证明不同血型、不同疾病对蚊子的吸引力有差异。不过蚊子在寻找叮咬目标时，确实需要一定的信息才能准确定位。
、蚊子喜欢黑色和深色，也就是说穿深色衣服的人容易被蚊子叮咬。
2、蚊子喜欢劳累和呼吸频率较快的人，即肺活量大，呼出二氧化碳多的人。
3、蚊子喜欢汗腺发达、体温高的人，胖人容易被蚊子叮咬。可以想象一下身穿黑色衣服的较胖男性刚刚跑完五千米长跑，大汗淋漓的他一定非常招蚊子的喜欢。
第二：被蚊子叮咬了该怎么办？
、快速止痒
千万不要抓挠，可先用手指轻弹鼓包处，再涂上风油精、芦荟胶、藿香正气水等。或者可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，也能消肿止痒。在家庭中可用香皂蘸水在红肿处涂抹来止痒。
2、红肿发硬
用食盐水涂抹或冲洗瘙痒处，这样能使肿块迅速软化，或将阿司匹林药片磨碎和水涂抹在伤口上，也有消炎消肿功效。
3、不可涂抹花露水止痒
被蚊子叮咬后，会在皮肤上留下小孔，若使用花露水，其中的酒精、驱避剂等化学物质会直接通过创口刺激皮肤，进入人体，不但不能减轻炎症，有时反而会加重皮肤损伤。所以，被蚊虫叮咬后不能涂花露水止痒，被咬前可涂花露水驱蚊。
第三：户外跑步时如何预防蚊子叮咬？
、及时擦汗，少用香水
保持皮肤清爽，流汗时及时擦去汗液，可以减少汗液气味对蚊虫的吸引。少用香皂和香水，蚊子喜食花蜜露，所以使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。
2、防蚊液或风油精
防蚊液的主要成分是避蚊胺。外出的时候，最好在全身抹上防蚊液或风油精，涂在衣服上效果更好，因为身上的药容易被汗水冲掉。同时男士常用的古龙香水中因带檀香味，能起到驱蚊的作用。
3、防蚊驱虫速干衣
其原理在于在织布的时候加入一种药剂，本身会散发出一种只有蚊虫才闻得到的讨厌的气味，使其不敢接近，以达到驱离效果。
4、饮食防蚊虫法
可多吃一些大蒜和含维生素B较多的食物，如糙米、豆类、干果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜以及动物的肝、肾、脑、瘦肉等。使身体所排出的汗液酸性浓度降低。
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