痛风是什么？痛风的症状有哪些？

痛风，又称痛风性关节炎，是由于血尿酸水平升高，导致尿酸结晶沉淀在关节内外出现疼痛性炎症。

痛风与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少引起的高尿酸血症有直接的关系，主要表现为血清尿酸升高、复发性急性关节炎，严重的还会引起肾衰竭、关节损害，还常伴有高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病。痛风的主要外部症状是关节肿胀和疼痛，这也是最重要的外在表现。

是什么引起痛风？痛风的病因多种多样，以下是较为常见的病因

1、缺乏代谢酶

由于体内缺乏代谢特殊蛋白质的酶，不能分解蛋白质，最终蛋白质形成小晶体堆积在关节，导致疾病，如果自己的家族有痛风史，建议多调整自己的饮食习惯和多喝水。

2、爱吃高嘌呤食物

在日益优越的饮食条件下，我们大量食用嘌呤通过肉类和海鲜，当体内的嘌呤含量过高时，会有痛风的风险，更丰富的夜生活也会导致身体代谢紊乱，进而影响身体的健康，当代年轻人痛风的比例也正是由于这个原因，所以日常生活中要更加注重饮食和生活习惯，享受健康的生活。

3、患有“三高”

近年来，身边的“三高”人群逐年递增，而这类人群也较易患上痛风。

三种高并发症可导致体内嘌呤和尿酸代谢紊乱，从而导致痛风。

4、身体肥胖

根据科学研究，男性和女性痛风相关疾病的比例为20≤1，很多肥胖者很容易出现尿酸高的现象，因为肥胖患者体内脂肪过高，代谢缓慢，摄入的嘌呤得不到很好的缓解尿酸过高时也会容易引起身体浮肿，出现肥胖的症状。

以上介绍痛风的四大原因，为了健康，应注意及时护理身体，尽快预防痛风所造成的危害。

预防痛风，要从日常生活中做起，建议从以下几件事入手

1、按时睡觉

想要稳定尿酸，养成健康的作息习惯是必不可少的。

在夜间，进入深度睡眠状态时，机体自身的耗血量会减少，大多血液会回流至肝脏，来促进身体的新陈代谢，有利于体内尿酸的排泄，可有效降低尿酸浓度，避免肾脏受损。

反之，若是经常熬夜，就会造成内分泌紊乱，体内嘌呤代谢异常，从而会加速尿酸的形成，因此，平时还是要养成健康的作息习惯，按时睡觉。

2、养成常喝水的习惯

充足的体液，能起到稀释尿酸浓度的效果，同时，多喝水还能加速尿酸的排泄，避免尿酸值过高。

若是能在喝水时，放入一些有益于降酸的食材，或会事半功倍。

3、多运动

经常运动可有有效的提升代谢能力，一方面可以加快体内尿酸的排泄，降低尿酸含量。

另一方面，运动还能加快体内脂质的分解和消耗，以防止其影响尿酸的排泄，降低尿酸盐结晶的析出几率。

但对于患有痛风的人，在病发时，不适合进行运动，若此时运动，就会引起关节损伤，危害到身体健康，最好是卧床休息。