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痛风需严格控制饮食，而早餐又是一日三餐中最重要的一餐，更需格外注意，一般的早餐类型有包子、馒头、粥、鸡蛋、三明治、牛奶等，早餐讲究的是清淡又营养，但对痛风患者来说，这些食材并不是所有的都能够当做早餐食用，今天小编就带风友们看看痛风患者的早餐应该怎么吃！

1.痛风患者的早餐必须避开高嘌呤食物

普通人喜爱的皮蛋瘦肉粥、油条、肉包子、培根面包等对痛风患者来说都是不可食用的。相反的像普通的小米粥、高粱米粥、玉米粥、馒头、小咸菜、素馅包子等都可以正常食用。另外有很多人为了补充营养，早餐会考虑饮用鱼头汤、乌鸡汤等，这些大补的汤类，也是痛风患者必须忌食的。

2.痛风患者的早餐避免高脂肪摄入

早餐最好吃一些清淡的食物，油腻的食物会使肠胃不适，更不利于早餐的消化，到午餐期间会少了很多胃口。

3.痛风患者的早餐避免高胆固醇摄入

有很多早餐食材含有较高的胆固醇，对于痛风伴有高脂血症的患者来说，在食用鸡蛋的时候，痛风患者可以选择多吃蛋清少吃蛋黄，避免高胆固醇的摄入。

4.避免摄入粘稠度较高的食物

有很多粘稠度高的食物，并不适合当做早餐食用，如汤圆、糯米糍等，粘性食物不好消化容易造成积存，长时间食用会导致大便不畅，引发相关疾病，代谢后导致体内酸度增加，易引发痛风。

5.痛风患者的早餐不能喝这些饮品

很多人早餐会选择牛奶、果汁、蔬菜汁等配合主食饮用，但事实上，清早起床并不适合饮用凉性的饮品，因为身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以痛风患者早餐最好不要饮用蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等。

看完一定也把文章放到朋友圈里，提醒朋友们也看看，现在有高尿酸、痛风的人真的不少，早点儿看到，就能少遭不少罪~

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