患过痛风的人才知道，当痛风发作时，那种钻心的痛，有时让人痛不欲生，生不如死，有多难受有多痛苦，都无法用语言来描述。所以有人形容痛风是“疼痛之王”，发作起来，如刺如烧，锥心刺骨，连一张被子的重量都无法承受！
痛风短时间内，会对关节功能造成一定的损伤，出现大脚趾痛、脚踝痛、膝盖痛等，但是如果放松警惕，那么就会发展为肾病、糖尿病并发症以及心梗、脑中风等。三伏天，应该说夏天是痛风的高发期，生活中不好好调理，贪吃东西，只能让你的痛风越来越严重，受苦的还是自己。
痛风发作太痛苦？三伏天做好3件事，多吃4种食物，轻松稳住痛风
1.多喝水
三伏天天气炎热，出汗增加，就会引起血液浓缩，使血尿酸升高，诱发痛风发作。
2.适当运动
三伏天适度的有氧运动能促进尿酸排泄。但要注意不在炎热时段进行户外运动，运动过程中也务必记得多多喝水，以免出现中暑的情况。
3.控制肥胖
减肥减脂有利于改善身体的代谢机能，减少尿酸高痛风的发作几率；很多痛风患者都超重或肥胖，这对于他们身体的代谢有很大负面影响。所以一定要控制好体重，过肥过胖对痛风都不是好事。
桑叶有利尿排水作用，而尿酸排出人体最主要途径就是通过尿液排出。百合含有秋水仙碱，因此，在生活中常用桑叶百合泡水喝，对痛风有很好的治疗。
芹菜富含钾，有很强的利尿作用，促进尿酸排出。最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最有效地摄取芹菜中的钾。
苦瓜，学中医的人一听名字就知道苦瓜是一种好的事物，凡是和“苦”字“黑”字沾边的食物都是对身体非常有好处的，苦瓜也是碱性食物，能对抗尿酸对身体的腐蚀，
尿酸在酸性环境中容易结晶析出，而在碱性环境中更容易溶解。所以，多吃碱性食物，对于痛风的缓解及预防有较好的作用，蘑菇就是天然的碱性食物，适合痛风患者日常食用。
很多人说，痛风是种“富贵病”，也有人说痛风是一种吃出来的病。随着人们生活条件的改善，饮食结构发生了巨大的变化，这导致痛风的发病率越来越高。所以生活中我们要管住嘴，预防痛风，别得了痛风才后悔。
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