痛风现已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。但是人们对痛风病的认识和防治经验却比较有限。想要科学降低痛风发作风险，您需要知道以下几点。
一张痛风病人的饮食清单痛风急性发作期患者应选用低嘌呤食物，缓解期可适当选用中等嘌呤食物，但每日肉类摄入量不宜超克，尤其不要集中一餐吃。无论急性期或缓解期均应尽量避免高嘌呤食物。
Q:痛风病人能喝白酒么？A:过去我们总认为，痛风患者不能喝啤酒，白酒却很少有人提及。对痛风病人来说，粮食酿的酒都是不能喝的，包括白酒。这是因为酒精的摄入会影响尿酸的排泄。酒类饮品本身含有高嘌呤物质，大量饮酒可促进肝脏内的三磷酸腺苷降解，还可引起高乳酸血症，导致尿酸生成增多，排泄减少。
Q:蔬菜水果随便吃？A:在普遍的观点里，水果、蔬菜为低嘌呤食物，痛风病人可以随便吃。然而最新研究发现，富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果也是痛风危险因素。另外，菠菜等含有草酸较高的蔬菜，易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石，痛风患者应少吃。
Q:痛风不发作就不用吃药？A:许多人认为痛风只是关节疼痛，痛就吃点止痛药，不痛时就不管。其实痛风的根本问题是尿酸高，只有把尿酸降下来了，才能减少痛风发作的次数、减少高尿酸对身体造成的伤害。通常建议，要把血尿酸降低到或微摩尔/升。所以，经常痛风发作的患者，在不发作的缓解期，可以做降尿酸治疗。平时多喝开水，饮水ml，随时随地小口喝，特别是运动期、睡前、晨起、洗澡后更要喝。
Q:痛风会不会引起其他疾病？A:高尿酸血症是冠心病、高血压、脑卒中的独立危险因素，与糖尿病、高脂血症、肥胖密切相关，因此控制高尿酸血症不仅是降低痛风的发生，而是降低其伴随的代谢紊乱等慢性疾病的发生。痛风患者建议及时就医，在医生指导下进行治疗，避免疾病进一步发展。
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