4月20日是“全民痛风日”

在正常嘌呤饮食条件下，如果不在同一天检查，只要有两次血尿酸水平大于umol/L则为高尿酸血症，如果尿酸在关节等部位沉积则可能诱发痛风。

为了让大家都能记得“尿酸大于umol/L就是高尿酸血症”这样一个诊断标准，医疗界倡议将每年4月20日定为“全民痛风日”。

据统计，目前我国高尿酸血症患者接近1.7亿，发病率达到了13.3%，且持续上升，已成为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”。同时，痛风病人也已超过了万。

近15年来痛风患者平均初发年龄为41.5岁，40岁以下初发病者占70.3%，最小的痛风患者只有15岁。

痛风、高尿酸血症可以导致肾衰竭、尿毒症、心脑血管疾病等严重后果。因为发病人数众多，可以称为常见病，但绝不能称为小病。

在痛风早期，关节肿痛来去迅速，容易让人精神麻痹。很多高尿酸血症患者更是毫无症状。但无症状绝对不等于没有病理损害，无声的杀手才是最可怕的。

保持适宜体重

痛风更加偏爱肥胖的人群，尤其是“啤酒肚“将军肚”人群更加容易患痛风。为了避免身体肥胖，减少“将军肚”，在减肥的时候要注意避免体重减轻过快，以免机体产生的大量酮体影响尿酸的排出。

避免高嘌呤饮食

对于痛风患者来说，管住嘴是非常重要的，高嘌呤食物尽量不要食用。常见的高嘌呤食物包括动物肝脏、牛（羊）肚、海鲜类、浓肉汤、肥肉、豆类及豆制品、酒、菠菜、全麦片等等。

多食新鲜蔬菜、水果

蔬菜水果中含有丰富的钾、镁等元素，这些营养素可以帮助尿液PH值保持在最佳范围内（6.5—6.8），使得大部分尿酸都处于游离状态从而易于排出体外。多吃蔬菜水果能够保障足量维生素C的摄入量，适量的维生素C也可以促进尿酸结晶盐的溶解。

保证水分摄入充足

对于痛风病人来说，如果您的肾功能正常，每天饮水应达到ml以上；如果您的肾功能异常，伴有肾结石，每天的饮水量最好达到ml。尽量选择白开水、淡茶水。同时也要注意睡前、夜间补水，避免尿液浓缩。

中医辩证施治

中医辨证结合辨病治疗不仅有降尿酸作用，而且可以减少痛风发作频率，减轻痛风发作程度，还有一定的组织器官保护作用，坚持半年以上疗效更佳。医院自制制剂金黄膏，其具有清热解毒、散结消肿止痛的作用，把金黄膏涂于纱布上贴在病变关节处，可以明显减轻关节红肿热痛。

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