为什么说痛风离我们大多数人越来越近呢？因为我们现代人的生活方式普遍存在着很大的问题，主要表现在：

在饮食上，喜欢吃大鱼大肉、动物内脏、海鲜冷食、过多饮酒等。

在作息上，长期熬夜，不注意休息劳累过度，透支身体，平时又缺乏锻炼。

在生活上，夏天长期吹空调，衣着暴露不注意保暖，对风寒防范没有意识。

在情志上，精神紧张，心情抑郁，思虑重重。

在人生观上，追求享受，骄奢淫欲，贪杀好吃等等。

大家对照一下这些生活方式，是不是基本一致呢？因此说，如果我们坚持这样的生活方式，而不去改变的话，总有一天痛风就会不知不觉得找上你。

痛风发作时，让人辗转反侧，难以忍受，那种疼痛有人形容像是被狗咬一样，有的人说是像用刀在割肉，还有人形容像是用砖头砸在脚面，还有人形容好像是被蚂蚁叮咬等等，有些人不堪忍受，疼的会在地上打滚，用头撞墙，活的信念一点都没有了，简直像是处在人间练狱，求生不得，求死不能。

中期痛风在生理上会导致病人肌肉萎缩、关节变形，特别是脚踝和脚趾头红胀肿大，四肢出现很多淤斑。一旦痛风到了晚期，病人连走路都困难，很多人只能躺在床上饱受病痛的折磨。

西医认为痛风是一种因嘌呤代谢紊乱，导致血尿酸升高而引起的疾病。中医的看法与西医不同，尽管目前中医界对于痛风的病理还存在着一些分歧，但都一致认为病因是寒、风、湿引起的痹症。对于疾病的认识不同，导致中西医对痛风的治疗方法与治疗效果存在着很大的差异。　

其实导致痛风有两大原因：一是心包液太多，二是肝太热。

“心包液”这个名词大家可能比较陌生，在描述它之前，我们先来看看痛风的病理是什么。

我们身体内的一切组织和器官，都需要血液的滋养才能进行正常的新陈代谢。从心脏泵出的血液，最难传输的地方是人体的四肢，因为它们距离心脏比较远。

这说明痛风与我们的心脏功能息息相关。人体的心脏就像个泵一样，靠着它的不停跳动，才能把血输送到全身的各个部位。在心脏的外面，还有一层包膜，这层包膜就叫做“心包”，心包一旦出现问题，就会在心脏和心包之间形成很多的积液。心包其实是心脏的一层保护膜，很多疾病其实只是心包的问题，心脏还是好好地，但因为西医的认识和治疗方法有误，最后真的就给治成了心脏病！　

心包一旦积液过多，就会影响到心脏供血的功能下降，这样输送到四肢关节部位的血流量就会不足。关节里缺少血流会怎么样？血有二个作用：一是传送能量；二是带走垃圾。血流不足，关节里的尿酸晶垃圾就带不走了，时间久了，尿酸晶堆积最终导致了痛风的发生。

那么，什么原因会导致心包积液呢？中医认为脾虚的人容易得这个病！很多人都知道“肾为先天之本”，但大家知道人的后天之本是什么吗？就是我们的脾！

这个脾不是解剖学上的脾脏这个器官，而是指脾经！中医说“脾主运化”，什么叫做“运化”？打个比喻，脾就像一个运输车辆调度中心，它能把经过人体消化产生的水谷精微物质（能量）运输到身体的各个部位，并把人体产生的各种垃圾及时运走。如果脾虚了，那么就像调度中心出现问题了，运输就会拥堵甚至瘫痪。对应到人体，脾虚就容易导致心脏内的废水没有被及时运走，从而致使心包积液。

引起痛风的第二个原因是肝热。脾虚会导致关节部位的尿酸晶排不走，而肝热会导致人体产生过多的尿酸晶。肝热的人小便就特别黄，气味也大，小便里的尿酸比例就很高，这些尿酸晶如果堆积在关节中，就会形成痛风；如果堆积在肾脏，还会形成肾结石。

那么，是什么原因会导致脾虚和肝热呢？

一、肝脏是解毒的，经常吃油腻食物，或者大量饮酒，会加重肝脏的解毒负担，就像机器超负荷运转一样，导致会发热。

二、经常大鱼大肉，吃高嘌呤、高蛋白、生冷的食物等导致脾虚。

三、经常熬夜，长期睡眠不足，劳累过度，身体透支过大，不但会引发肝热，还会形成脾虚。肝热的人一般越到晚上越有精神，其实这是在提前透支气血，会让肝脏功能越来越损伤。

四、就是经常生气、发怒会伤肝，引起肝热，精神压力大，思虑过度导致脾虚。

五、长期贪凉吹空调，穿露脐装、低腰裤，酒后吹风，过度肥胖，缺乏运动等导致脾虚。

说实话，我们现在的绝大多数人，生活方式普遍都存在着问题，今后痛风将会成为一个特别普遍的疾病，因此特别希望我们每个人都应该引起重视，及时改变观念，调整我们的生活方式，拍打拉筋，远离痛风等各种疾病的发生。

1.用拉筋凳拉筋，加3-5公斤沙袋，每条腿20-40分钟，1-2次/天。

2.拍打通用部位，每次每处至少30分钟，每天可针对性拍打一个部位。拍打至出痧最好，如果手不够力，可用工具拍打。

3.拍打患处，每次每处至少30分钟，时间上不封顶。

4.饮食尽量清淡，能配合不定期的辟谷，效果更佳。

5.还可以结合禅跑、静坐，1-2次/天，30-60分钟/天。