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不出意外的情况下，尿酸的代谢跟产生是互相平衡的，代谢慢或者尿酸产生过高的话，都会诱发高尿酸的情况。尿酸代谢出现问题，大部分人都跟饮食不当有关系，摄入过多的嘌呤物质，会在体内代谢成尿酸，尿酸过高就会形成尿酸演沉积在各个关节处，当尿酸值超过正常值很多时，高尿酸血症以及痛风就会找上你。

为什么患上痛风的人逐年增多？医生提醒：3个原因，多了解一下

1、不爱喝水

每个人每天的饮水量最少不能少于毫升，很多人都不爱喝水，一忙起来就忘了补充水分，这个习惯非常不好。如果你不爱喝白开水，可以在水里加点蜂蜜或者柠檬，再者煮个玉米须水，这样有助于体内的尿酸排出体外，因为水能促进血液循环，但是不要喝太多的奶茶跟咖啡，这类的饮品会让尿酸持续升高。

2、情绪紧张

现在生活节奏快，压力也大，大家买车买房，各种还贷，长期以往，精神属于紧绷的状态，身体就能就会下降。抵抗力减弱，就会产生嘌呤，导致尿酸增多，不能够及时的排泄出去，从而导致尿酸直线升高，从而引发痛风。

3、暴饮暴食

随着各类美食层出不穷，很多人都喜欢去买来吃，特别是新的店铺，大家也特别喜欢凑热闹，喜欢吃的就不忌口多吃。但是殊不知，很多嘌呤食物大家都不注意，加上啤酒、烧烤、碳酸饮料以及奶茶等，这些都是让痛风招惹你的元凶，大家需要注意忌口。

建议：消除痛风，这3件事必不可少

1、补充营养

痛风患者日常生活中想消灭掉痛风，修复关节，也要从饮食上解决，可以选择补充五丁云这个膳食营养。它以茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠、玉米须粉、海洋鱼低聚肽粉以及菊苣等几大营养物质为主研磨而成，茯苓可排脓消肿、促进排尿；柠檬酸钠、柠檬酸钾则能下火解毒、化痰散淤；玉米须粉以及菊苣能祛水肿、同时提高自身的抵抗力，稳定体内酸碱性平衡。并且五丁云通过添加了海洋鱼低聚肽粉，能够减弱乳腺生成，促进尿酸排泄，加快高尿酸的下降速度，适合痛风、高尿酸患者补充。

2、稳定休息时间

尿酸高的人经常熬夜会导致自身的血管收缩，内分泌混乱，身体代谢减缓，晚上11之前睡觉，保证8小时睡眠，有助于排除身体多余的毒素。有规律的作息对身体颇有好处。

3、吃些碱性水果

痛风患者可以多补充水果，碱性水果有葡萄、樱桃、西瓜、苹果等，碱性水果包含有对身体有益的元素，比如钙，可以帮助身体吸收消化，促进身体的新陈代谢，排除一些废弃物。痛风患者可以多补充水果，但是不建议榨成果汁食用，水果里含有一定量的果糖，榨成汁会被身体吸收的更快，比较容易促进尿酸升高。