很多人可能以为只有中老年人才会出现痛风的情况，其实近年来痛风的人群也越来越趋于年轻化，痛风主要与体内尿酸水平超标有着密不可分的关系。

很多人在平时可能会喜爱吃一些高嘌呤的食材，这样就会导致体内的尿酸急剧升高，容易诱发痛风，如果不及时调理的话，还会让自己的肾脏受到很大的损伤。

痛风的“根源”找到了，2类食物，快拉入黑名单，很多人却天天吃

所以高嘌呤的食材被称为痛风的根源，如果你在日常生活中管不住自己的嘴巴，难怪痛风很难好，以下这两种常见的食材，希望你最好把它拉入黑名单。

花生等食物。

花生在我们日常生活中是非常常见的食物，通常被用作养胃健脾的好食材，很多人会选择天天吃，但是花生也属于高嘌呤的食材，每克花生中大约含有毫升的嘌呤。

如果长期吃的话，也会导致体内的尿酸急剧升高，对身体的健康非常不利，所以希望你快把它拉入黑名单，这样才能够有利于预防痛风的发作。

菌菇类食物。

我们日常生活中非常常见的蘑菇、香菇等这类菌菇类的食物，营养价值也是非常高的，适当吃一点，对身体的健康也是非常有利的。

但是对于体内尿酸偏高的人来说，最好还是把它拉入黑名单，因为这类的食材嘌呤含量也是非常高的，它会严重影响到尿酸的排出和代谢，大量的尿酸沉积在身体中，就会诱发痛风，若你爱吃的话，痛风或许很难好。

别看它丑，却是痛风的“劲敌”，早晚喝两口，尿酸或不敢“放肆”

玉米须：

玉米在我们日常生活中是一种非常常见的食材，很多人在平时吃玉米的时候会把玉米须当成垃圾丢掉，但是玉米其实也是一种营养价值非常高的食材，它被称为龙须，对于身体的健康具有非常好的效果。

虽然它的样子长得丑了一些，但是它却是痛风的劲敌，如果你在日常生活中经常用玉米须泡水喝的话，能够有效的帮助利尿消肿，加速体内尿酸的排出和代谢，如果坚持早晚喝两口的话，尿酸或许不敢放肆，痛风不来扰。

鱼腥草：

鱼腥草的味道可能相对来说比较重一些，很多人不喜欢，甚至会对它产生厌恶，但是它的营养价值却是非常高的，我们都知道，对于那些长期吸烟的人来说，经常用它泡水喝能够帮助清肺排毒，呵护肺部的健康。

其实它也是痛风的对手，如果在日常生活中经常用鱼腥草泡水喝的话，也能够有效的利尿消肿，快速排出体内堆积的尿酸，降低尿酸值，预防痛风的出现。

蒲公英茶：

进入春天之后，农村田间地头上蒲公英也是随处可见的，其实这也是一种营养价值非常高的食材，很多人会选择用蒲公英来泡茶喝，其实在平时经常用蒲公英泡茶喝，具有很好的清热解毒、消肿散结、利尿消肿的效果。

如果体内堆积了大量的尿酸，多用蒲公英泡茶喝，也能够有效的帮助降低体内的尿酸值，有效的缓解急性痛风的发作，改善关节炎，皮肤炎等一系列的炎症，对身体的健康非常有益，痛风或许会不告而别。

如果出现了痛风的话，希望你在日常生活中饮食上一定要做出相关的调理，多吃一些有助于排酸功效的食材，这样才能够有效的降低尿酸，预防痛风。

同时在平时也要多喝水多运动，这样也能够加速体内的血液循环，排出毒素和垃圾，尿酸也会随之而降低，痛风或许不来扰。