出现痛风家族史，不想遗传怎么做？一分钟告诉你

家长得痛风，孩子会遗传吗？实际上痛风也属于代谢性疾病的一种，存在一定的遗传概率，做好3点，帮您减少痛风遗传几率！

1.合理膳食大部分红肉的嘌呤基本在-毫克之间，属于高嘌呤食物，不推荐痛风患者及其后代长期大量食用，有诱发痛风的可能性。提倡新鲜果蔬+粗粮+白肉这样的饮食方法，可以在一定程度上降低尿酸，规避痛风。

2.定期体检由于高尿酸血症没有较为明显的表现，只有定期体检才能发现尿酸值异常，因此选对时间做体检很重要，建议高尿酸血症患者15-30天内做一次尿酸检查，便于实时调整尿酸值。

3.适当锻炼相关研究表明，每天进行30分钟以上的有氧运动，对于降尿酸治疗是有帮助的，可以提高身体的新陈代谢，促进尿酸的排泄，帮助预防痛风。