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前言：25岁的小韦是一个保险从业员，经常在外面东奔西跑谈业务。他很喜欢吃火锅，几乎保持两天吃一次的频率。每次都是点的麻辣汤底，他会点很多猪肝、猪大肠、香菇、菠菜来吃，一般都会再搭配一大盘干锅麻辣小龙虾。但是最近他总是感觉自己关节不舒服，时不时就会出现麻木酸胀的感觉，反反复复的。为了身医院，结果医生说他是因为尿酸太高导致的慢性关节炎！

那么尿酸高的人不能吃什么？为什么？

1、肝脏类

尿酸高的人是不能吃动物的内脏，因为这些内脏嘌呤的含量和蛋白的含量太高。比如动物胰脏类、动物的肝和肾、动物的骨髓和肠之类的，这些都不适合尿酸高的人吃。像菠菜和小萝卜尿酸高的人也是不能吃的，它们中的草酸会破坏肾脏的正常运转。常人也不能一直吃这些，不然很容易像小韦一样尿酸过高。

2、海产品

常见的海带和海参中本身含有大量的尿酸，会让人体内的尿酸进一步的增加。如果人体内的尿酸过多就会形成尿酸结晶，久而久之就会变成痛风石，从而引发关节炎等症状。像虾、螃蟹以及贝壳类的海鲜尿酸高的人也是不能吃的，因为会影响肾脏的部分功能增加很大的负担。

3、真菌类

像香菇和蘑菇这两种种真菌类，尿酸高的人也是不能吃的。因为它们中含有很多嘌呤，这种物质过多会让人尿酸增加，进而产生痛风和关节炎。值得警惕的是，就是香菇汤和蘑菇汤尿酸高的人也是不适合喝，因为这种汤同样含有高嘌呤。

4、豆制品

一些豆制品像豆浆、豆腐，尿酸高的人是不适合吃的。同样大量的豆类比如黄豆和青大豆等，高尿酸的人是不适合吃的。很多人都很喜欢吃豆制品，但是为了身体健康还是得克制一下。简而言之高蛋白、高草酸、高糖量的食物，尿酸高的人都是不适合吃的。

说了那么多不能吃的，那么尿酸高的人应该多吃什么？

1、多吃白米和面粉

尿酸高的可以多吃白米和面粉，还可以多吃小米、冬粉、大麦、糙米、荸荠和马铃薯等。这里面含有的很多物质可以给身体提供必需的营养，每天吃一到二次就差不多了，每次1碗左右就行。

2、多吃蔬菜水果

高尿酸的人可以多吃蔬菜水果，但是是有选择性的。比如蔬菜可以选择榨菜、白菜、瓜类、莴苣、韭菜、茼蒿菜、茄子、芹菜、洋葱、番茄以及韭黄等等，这些可以有效的降尿酸。水果的话可以选择橄榄、青梅、李子、西瓜、桃子、葡萄、樱桃和椰子水等，都可以缓解痛风的症状。

3、多喝降尿酸茶饮

中医师认为可以多喝降尿酸茶饮——菊苣栀子茶。它里面的所有成分都是很常见的食材，而且都是很纯粹的，它是由菊苣根、栀子、百合、葛根等组成的。

菊苣根：能够利水消肿，有明显的降尿酸作用。

栀子：有很强的的清热功效，可以清除身体内的热！

百合：有很强的排毒功效，能够让体内的尿酸加速排出体外。

如果嫌麻烦的朋友，可以点击下方卡片，获取同配方降酸茶！

结语：尿酸高的人最关键的是控制住自己的嘴，然后平时多喝菊苣栀子茶，这样就可以有效的降尿酸。每天直接开水冲泡，喝1到2杯可以有效的降尿酸，能缓解身体的不适。今日份分享到此就结束了，欢迎大家留言并分享给朋友哦！

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