痛风主要是因为尿酸结晶沉积在关节引起关节肿痛的一种疾病，我国痛风的发病率还在不断上升，发病人群主要集中在中老年人阶段，但是现在也有一些比较年轻的人也开始患上了痛风，健康无小事，及时预防，及时干预才能更好地保护我们的健康。

痛风发作往往会伴随一些症状出现，如果你晚上睡觉时发现经常有下列这些症状出现，那么就要注意了，医院检查。

1、腰部疼痛

因为肾脏位于腰的位置，如果尿酸不断堆积过多，在肾脏形成结晶就会导致肾结石或者肾疼，这时腰也会出现疼痛，如果半夜经常出现腰酸背痛的情况，就要小心了，很可能就是尿酸超标了，是痛风的前兆。

2、身体水肿

当尿酸形成的沉积堵住肾脏时，尿液无法及时排出，而尿液中主要的成分就是水，水的代谢出现异常，就会引起身体的水肿，如果睡前没喝太多又经常出现身体水肿，要怀疑是不是尿酸异常了。

3、排尿频繁

夜间经常起来小便，睡前又没喝太多水，而且尿液有泡沫出现，尿液呈现深黄色，也很有可能是尿酸在不断升高导致的尿液改变，稍不注意，痛风可能就会找上门来。

若出现这三种症状，多半是尿酸超标了，很容易诱发痛风，尿酸超标了也不要慌，大部分都是处于初期阶段，并没有那么可怕，饮食上注意少吃高嘌呤的食物，减少尿酸的生成。

高尿酸“元凶”已找到，尽早远离，痛风也能尽早远离。

1、动物内脏

“三高”的人要拒绝吃动物内脏，因为胆固醇太高，容易阻碍流通流通，引起血管堵塞等问题，尿酸高的人也要注意少吃，因为动物内脏中还含有大量的嘌呤，吃多了容易形成更多的尿酸，难以代谢出去，使尿酸不断升高。

2、香菇

香菇想必是大人和小孩都爱吃的食物，别看它是蔬菜，但香菇的嘌呤含量是相对较高，尿酸高的人也不宜多吃，吃多了也容易引起尿酸升高。

3、火锅

火锅是很多人都爱吃的，特别是冬天，吃上一口解馋又暖胃，但是火锅中一般都加了很多动物内脏和一些嘌呤比较高的食物，还油腻辛辣刺激，对肠胃消化不好，尿酸高的人是不宜多吃的。

尿酸高的人应该要做到以下“3多”，助你尽早远离痛风。

1、多排尿

想要降低尿酸，最好的捷径就是通过尿液将多余的尿酸排泄出来，平时就可以多喝水来加快排尿，除此之外，我们还可以多补充可以加快尿酸排泄的营养五丁云，里面添加了多种降尿酸营养，其中的玉米须和菊苣可以利尿消肿，帮助尿液排泄，还能解热解毒，茯苓利尿消肿的同时还有抗菌抗癌的效果。

另外，五丁云还加入了能够碱化尿液，降低尿酸含量的柠檬酸钾和柠檬酸钠，加上海洋鱼低聚肽粉，有效抑制乳酸形成，稀释尿液。高尿酸人群可以多补充，加快尿液的代谢，也是加快尿酸的代谢，有利于尿酸恢复到稳定安全的区域。

2、多运动

尿酸高的人新陈代谢慢，加强运动有利于提高身体代谢，有利于提高尿酸代谢的效率，而且适当的运动还能强身健体，提高人体的免疫力。

3、多检测

尿酸指标影响痛风的发作，所以稳定尿酸水平至关重要，对于尿酸高的人一定要经常做尿酸检测，以免超过不可控的范围，影响治疗，及时检测，及时治疗，才能更好的防范痛风的发生。