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有一种痛，让人肝胆俱裂、死去活来，甚至有人说比女人生孩子还要痛苦，这种痛叫做“痛风”。那么痛风疼起来有多吓人呢？有的人疼得想被山洪冲走，还有的人会疼得跟拿刺扎你似的，总之心如刀割。痛风其实多是“吃”出来的，很多人经常会说是海鲜和酒摄入过多惹的祸的，但是也不可能是海鲜，因为海鲜并不是一日三餐都吃。而酒会引起痛风的前提是体内的尿酸已经积累到一定程度后爆发的结果，酒精产生的乳酸阻止了尿酸的排解，所以海鲜和啤酒如果不是居住在沿海城市以及海岛的人群，一般人因为这两个原因还是鲜有的。

痛风的“来历”已公示，不单止海鲜和啤酒，这3种你也要小心起来

1、动物油

高尿酸的人也要控制动物油脂的摄入量，因为动物油脂中饱和脂肪酸含量颇高，多吃会导致血液中的胆固醇含量直线升高，加快动脉硬化，很大程度上阻碍尿酸通过肾脏的排解。所以，痛风的人在饮食上是不建议吃动物油，主要还是以绿色的植物油为主。但是，动物油中鱼油例外，痛风的人可以适度食用。

2、炖汤

很多朋友觉得炖汤中营养成分很高，但其实炖汤中脂肪含量会更高一些，另外经过几个小时的熬煮后，骨头和肉当中的大部分嘌呤就溶进了汤水之中，使得炖汤中嘌呤含量比骨头和肉都要多。而且因为炖汤的油脂比较多，喝多了容易增加体内的血脂含量。尿酸过高的患者还是少喝为好，可以喝点青菜汤之类的。

3、动物内脏

如胰脏、肝、猪小肠、膀胱、胆、猪肝、肾、骨髓等。这类物质最突出的就是铁和维生素A较高，对补血、护眼的作用相对比较好。但是对于高尿酸人群是非常不妙的一类食物，因为吃太多这类食物会导致代谢紊乱，导致血液中尿酸增多的一种食物。同时也会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法第一时间排解。

对于患有痛风的患者而言，也不必过于灰心，首先改掉坏习惯是首要的，调整饮食结构是非常的重要，平时除了少摄入海鲜，高嘌呤的食物外，还可以补充些有助于推动尿酸，排尿的五.丁*云。其内的海洋鱼低聚肽粉、柠檬酸钾、柠檬酸钠能够很好的结合免疫球蛋白，增加免疫力及减少乳酸形成，从而减少尿酸结晶的积聚，减轻炎症的出现，从而止痛。

所以对于高尿酸，痛风患者而言，一日三餐后可以适当的补充些五.丁*云，能早日排解体内尿酸，降低尿酸水平，从而呵护关节的健康。