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近几年来，患上痛风的人群也是越来越多，这是常见的一种代谢性疾病，主要是由于体内尿酸过高所导致的。

而说起痛风，可能很多人认为，这是喝酒过多，或者是摄入过多高嘌呤的食物所导致的，其实这也是其中的一个原因。

但是导致痛风出现的真正源头，其实是湿气在搞鬼，这到底是怎么回事呢？一起来看看吧。

痛风的“根源”公布，不是喝酒不是吃，而是它，别再被蒙鼓里了

可能说起湿气会导致出现痛风，多数人感觉到非常的意外，其实对一些体内湿气过重的人群来说，很容易就会导致体内尿酸代谢受到一定的影响，造成尿酸的堆积，这样就会诱发出现痛风的问题。

所以在生活中，对于一些痛风患者来说，湿气重也有可能是一根源，希望你别被蒙鼓里了。

对于痛风患者来说，在平时要注意做好祛湿的工作，常喝一些红豆薏米粥，或许有助于起到祛湿排毒的效果，缓解痛风的困扰。

除此之外，也要及时戒烟戒酒，对一些高嘌呤的食物，也要注重忌口，这样才有利于稳定尿酸水平，远离痛风困扰。

高尿酸患者：记住“2绿、2白、1黄”，平衡尿酸，痛风或打退堂鼓

冬瓜：说起冬瓜，相信大家都非常熟悉，在生活中，常吃一些冬瓜，能够起到一定的消肿利尿功效，促进体内毒素垃圾的排出，帮助起到很好的减肥瘦身功效。

而且对一些体内湿气过重的人群来说，坚持食用一些痛风，也可以加速体内的湿寒之气以及多余尿酸的代谢，帮助起到平衡尿酸的效果，痛风也会打退堂鼓。

苦瓜：说起苦瓜，可能很多人因为它的味道比较涩，并不喜欢吃，但是苦瓜能够起到一定的祛湿功效，而且还可以起到降尿酸的效果。

因为苦瓜中的营养成分，能够帮助促进血液循环，加速体内湿寒之气以及多余尿酸、毒素的代谢，帮助起到降尿酸的作用，缓解痛风困扰，对身体健康有一定的好处。

白扁豆：其实对于一些体内湿气过重的人群来说，常吃一些白扁豆，也可以起到很好的健脾祛湿功效，能够加速体内湿寒之气的排出。

同时也可以帮助降低体内尿酸的水平，缓解痛风的困扰，所以像白扁豆也被人们称为痛风的一大敌人，若坚持食用，能够降低尿酸值，痛风也会打退堂鼓。

百合：在生活中，相信很多爱美的女性，经常会喝一些百合泡水，能够起到保养肌肤的功效，同时也可以起到润肺止咳的效果，对身体健康有益。

而且百合不仅嘌呤含量低，常喝一些百合泡水，还可以促进血液循环，帮助降低体内尿酸的水平，起到预防痛风的效果，对身体健康非常有帮助。

地瓜：地瓜作为生活中常见的一种粗粮食物，常吃一些地瓜，能够为身体补充所需的膳食纤维，促进肠胃蠕动，加速毒素代谢，帮助起到很好的减肥瘦身功效。

而且地瓜中的一些营养成分，还可以帮助起到调控尿酸的效果，帮助促进体内多余尿酸的排出，平衡尿酸水平，痛风也会打退堂鼓。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。