痛风患者降尿酸牢记四字真言，可以帮你更好地降尿酸，减少痛风发作。

1.低痛风患者一定要保持低嘌呤的饮食，远离酒类、海鲜类、动物内脏等高嘌呤食物，减少外源性的嘌呤摄入。

2.喝尿酸主要是通过肾脏排出体外，所以痛风患者要多喝水，保证每天2-3L的饮水量，增加尿量，促进尿酸的排出。

3.动痛风缓解期可以进行适量的有氧运动，像太极、走路、骑自行车等等，不仅可以减重，也可以加快身体的新陈代谢。

4.降坚持规范使用降尿酸药物，保持良好的生活习惯，将尿酸下降到目标值，从源头上控制痛风的发作。

我是李主任，