提到高尿酸，很多人可能觉得是老年人才会有的疾病，但是现在它已经盯上了年轻人，而且每年患高尿酸的人数都在上升，体内的尿酸长期偏高，就会引发痛风，不及时治疗还会引发更多的疾病，所以就要对它越来越重视。

那怎么知道自己是被高尿酸盯上了呢？若睡觉的时候出现这3个异常，那多半是体内的尿酸水平超标了，这个时候就要尽早的降酸排酸，否则会危及身体健康：

1、脚趾疼痛

尿酸在体内持续的超标，就会形成尿酸结晶盐，尿酸会随着血液流动，就容易被堆积在手脚以及其他的关节处，形成的结晶盐越多，就越刺激关节，引起疼痛，到了晚上睡觉的时候，体内的代谢也会变得缓慢，这个时候形成的结晶盐也就越多，在夜间就越是感到疼痛。

2、容易口渴

一般白天的时候身体是代谢最快的，而到了晚上的时候就会变得缓慢，所需要的水分也会相对应的减少，但是如果半夜时常感到口渴的话，那就有可能是体内的尿酸升高导致的代谢受损，体内的血糖也会受到影响，就急需水分，而且越喝越口渴的那种，就要警惕是尿酸超标了。

3、下肢水肿

体内的尿酸超标，是因为代谢也受到了阻碍，这个时候水分也不能够及时的排出体外，就会导致水肿，特别是下肢，再是长期久坐，那更是明显了，血液也会不流通，还伴随着关节疼痛，那就要小心是尿酸超标所导致的了。

持续的尿酸升高能够引发痛风和其他的疾病，这个时候如果想要快速的降下尿酸的话，那就要补充一些专门用于降酸的物质，比如五丁云，它含有几种物质，首先分解尿酸结晶盐，再一个排解尿酸，双管齐下就能够把尿酸降下来。

如果平时管不住嘴迈不开腿，尿酸一直降不下来，痛风频繁发作，或是已经危害到了肾脏的健康，可以适当补充一些。

此外，自己的生活习惯也要有所改善，比如多喝水，尿酸高的人更要每天多喝水，这样能够有利于排尿，一部分的尿酸也会随着尿液排出体外；再一个是以低嘌呤的食物代替高嘌呤食物的摄入，低嘌呤的食物就包含生菜、黄瓜、芹菜、鸡蛋、牛奶、以及馒头等，从源头就控制住尿酸的飙升。

而针对现在高尿酸盯上年轻人，在此医生就告诫大家，要多运动，运动能够解决大部分的病症，主要是因为运动了之后就能够加快体内的新陈代谢，帮助身体及时的排解出尿酸和毒素以及其他的垃圾，让你拥有一个健康的体魄。