在昨天的推文中我们介绍了合并痛风的饮食原则：
患上痛风的糖友们饮食上应注意什么?这样吃就对了（点击蓝字跳转此文）
今天我们就来说说合并痛风的糖友具体吃什么好。
食物选择处在急性期时，每天嘌呤的摄入量应少于毫克，首选嘌呤含量少的食物。
处在缓解期时，可适量食用嘌呤含量中等的食物，每天脂肪的摄入量不能多于50克、肉类食物的总量不能超过克。
急性期和缓解期都应避免食用嘌呤含量较高的食物。
嘌呤含量较低的食物
嘌呤含量高的食物
嘌呤含量中等的食物
推荐食谱白菜海带丝
材料：白菜心克、海带丝克、胡萝卜丝。
调料：香菜碎、蒜末、盐、酱油、醋、白糖、鸡精、辣椒油、芝麻油各适量。
做法：
1、白菜心洗净，切丝；水发海带洗净，切丝，入沸水中煮10分钟捞出，凉凉，沥干水分。
2、取盘，放入白菜丝和海带丝，用香菜碎、蒜末、盐、酱油、醋、白糖、鸡精、辣椒油和芝麻油调味即可。
芹菜拌核桃仁
材料：芹菜克、核桃仁克。
调料：盐、味精、香油各适量。
做法：取盘，放入焯好的芹菜段和炒熟的核桃仁，加盐、味精和香油拌匀即可。
南瓜小米粥
材料：南瓜克、小米克。
调料：白糖适量。
做法：
1、小米洗净；南瓜去皮除籽，洗净，切小块。
2、锅置火上，倒入适量水煮沸，放入小米、南瓜，大火煮沸后转小火煮至黏稠即可。
看了昨天和今天的文章，糖尿病合并痛风吃什么好，怎样调理我想糖友们知道得差不多了，更多糖尿病相关知识，
