有没有发现患痛风的人好像越来越多了？
痛风已经成为威胁健康的一种常见病了。想要减少痛风发作，
很多痛风患者都知道要注意，减少高嘌呤食物的摄入，可是呢？饮食控制，如果只是注重嘌呤是远远不够的哦！
痛风是如何产生的？
痛风的“始作俑者”可以说是嘌呤，嘌呤有两个来源，一是机体本身就有的，二是从食物中摄取的。机体分解含嘌呤的物质后会产生尿酸，尿酸形成后，通过尿液排出体外。
当机体产生太多尿酸或者肾脏没能及时将尿酸排出体外时，血液中尿酸的含量就会增加，从而增加形成尿酸结晶的风险。当晶体在关节周围积聚时，就会引发关节炎、导致疼痛。
通过饮食能减少痛风的发作吗？
是的，良好的饮食习惯虽不能治愈痛风，但有助于降低血液中尿酸水平，并降低痛风发作的风险、减缓关节损伤的进展。
痛风不能吃什么？
（动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、水产、酵母、啤酒、果汁、苏打等嘌呤含量很高的食物，痛风患者应该避免或限制摄入。）
痛风应该注意什么？
1：减少热量摄入
超重会增加患痛风的风险。研究表明，减少摄入卡路里并减重后，即使没有过多限制嘌呤的摄入，也可以降低尿酸水平，减少痛风发作的数量。
此外，减重可以减小关节的负重压力，对于关节炎的症状也有缓解作用。
2：碳水化合物的摄入
多吃水果、蔬菜和全谷物，它们能提供碳水化合物，对痛风患者很有益。但要注意避免以下三样：白面包、蛋糕、糖。
3：水
多喝水可以减少痛风发作，建议痛风患者保持每天饮用ml的优质水。
4：植物蛋白
在限制肉食摄入的情况下，蛋白的来源尤为重要，可以通过豆类等摄入蛋白。
新鲜豆类中的嘌呤含量虽然也不低，但经过烹调后嘌呤含量会得到减少，是获取蛋白的很好途径。（推荐使用纽崔莱多种植物蛋白）
5：低脂脱脂乳制品
6：高嘌呤蔬菜也可以适当摄入
研究表明：蔬菜中的嘌呤并不增加痛风发作的风险。因此芦笋、菠菜、花椰菜、蘑菇等高嘌呤蔬菜，也可以适当摄入。
研究表明：维生素C、咖啡以及樱桃有助于减少痛风发作，可以适量摄入。
痛风需要限制糖类的摄入吗？
糖的摄入与肥胖有关，肥胖是痛风的一个危险因素，因此注意要限制糖类摄入。
此外，一些含糖量高的饮料已被证明会增加患痛风的风险。虽然这些饮料本身嘌呤含量不高，但可能通过其他途径影响体内尿酸的含量，因此建议痛风患者要尽量避免摄入含糖饮料。
刺络排瘀疗法对痛风的作用？
痛风的引起主要是因为肾肝功能解毒不好，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊，软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。通过刺络排瘀疗法对胃穴、肾肝穴加痛处点，就能立刻缓解疼痛，如果按疗程配合穴位调理，就能很好的让痛风治愈。
