我们都知道，痛风的引发原因是体内的尿酸升高，也就是嘌呤代谢出现了异常，那治疗痛风，最关键的首先是缓解疼痛，同时应该降低尿酸的数值。
昨天我说道，想要控制尿酸水平，可以通过降低摄入和加速排泄两种途径。降低摄入，简单说就是吃进来的少了，也就是限制摄入嘌呤高的食物，包括动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、啤酒、海鲜、肉类、豆类等，尤其需要注意的就是禁酒，啤酒和白酒都不能喝。
然后很多朋友留言说，这么多不能吃的，那我们还能吃什么啊？啥都不能吃叫人怎么活啊？看得小编虎躯一震。是啊，肉汤不能喝，大腰子不能吃，太悲惨了！
其实，痛风可以吃的食物有很多，大家的选择还是相当丰富的。痛风患者可以吃的食物，第一标准就是嘌呤含量低。
低嘌呤的食物有糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、.鸭蛋、白菜等。
痛风患者宜多食含钾的食物，如卷心菜、西芹、胡萝卜等可促进尿酸排出、缓解痛风。
日常生活中，还可以多吃黄瓜、西兰花，精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、番茄、白菜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类。
另外，一些药物也可能引起尿酸升高，包括呋塞米、氢氯噻嗪，乙胺丁醇、吡嗪酰胺、烟酸等药物，在痛风发作期间应该避免服用。
除了要控制摄入，还需要加快排出。由于尿酸呈酸性，因此，碱化尿液可以帮助尿酸快速排出，可以通过多饮水，我们推荐每天的饮水量要在毫升以上或者服用碳酸氢钠，以达到碱化尿液的目的。
对于出现过痛风急性关节痛的患者，在度过了急性期后，应该注意预防痛风再次发作，关键是通过饮食和药物治疗使血尿酸水平控制在正常水平，此外应多饮水，长期碱化尿液。
这么多东西都能吃，不能喝肉汤吃大腰子又算什么呢？
赞赏
