所谓痛风，就是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。目前，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

对痛风患者来说，饮食控制极为重要；那痛风病人究竟应该怎么吃？又有哪些饮食禁忌呢？接下来就让我们一起来看看吧！

痛风不注意饮食的危害

痛风这种疾病也是跟不良的行为，生活方式和不平衡的饮食有关系。

痛风的发生往往是由于暴饮暴食，喜食动物性食物，喜食动物内脏，喜欢喝啤酒，吃海鲜所引起。

因此，痛风患者如果不注意饮食中避免这些含嘌呤很高的食物的摄入的话，就会诱发或加重痛风疾病的病情，导致关节炎、关节畸形、痛风石的沉积甚至肾结石肾功能衰竭、尿毒症等问题。

痛风的饮食禁忌

痛风在饮食方面有多个禁忌，避免高嘌呤含量食物、酒类和甜饮料。

1.要控制能量的摄入，要控制体重。

2.要控制含嘌呤高的食物的摄入，要减少或者是避免含嘌呤高的食物摄入。

3.病人还要注意要忌饮酒、少吃或不吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶和浓咖啡。

4.痛风病人还要注意避免摄入肉汤和肉馅这类食物，因为在肉汤和肉馅中嘌呤含量也是相当的高，也要忌饮啤酒，啤酒中的嘌呤含量也很高。

痛风患者可以多吃什么呢？

1.多喝水

每天多喝水，维持每日尿量-毫升

2.多吃新鲜蔬菜水果

多吃蔬菜水果有利于增加尿酸的排出量。蔬菜水果多富含钾元素，钾可以促进肾脏排出尿酸。

3.牛奶

可饮用牛奶和乳制品，尤其是脱脂奶和低热量酸奶，推荐每日毫升。

4.维生素C

维生素C可能具有微弱但持久的降低尿酸作用。

#健康科普排位赛##名医超能团#