白癜风用醋起作用吗 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/160218/4772220.html
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。首次发作多侵犯单关节，常见第一跖趾关节受累。表现为关节红肿灼热、触痛、功能受限。
高尿酸和高血压、糖尿病一样，短期内控制不佳的话，身体可能不会出现明显的症状。但长此以往，高尿酸对身体造成的伤害会日积月累，并逐渐显现出来。
尿酸为什么会升高？四件事趁早改掉！
1、摄入的饮食
饮食每天都要进行，长期大量进食高嘌呤食物(外源性尿酸)，可能会放大激活高尿酸血症的易感基因(使得内源性尿酸增多)，使其凸显出来。从这个意义上看，高嘌呤饮食是高尿酸血症最常见的诱因。
2、浓汤
很多人喜欢喝汤，尤其是煲了几个小时的汤，味道浓郁，食材的营养物质都浓缩在一锅汤里，看似对人体很好，但是这种汤里面也含有大量的嘌呤，经常喝的话，对身体也是不利的。以及一些人爱吃的动物内脏，例如猪心、猪肝、鸭肠等等，尽管现在人用各种烹饪方式将其做的非常美味，但是吃得过多，尿酸值自然也会逐渐上升。
3、糖分
特别是“果糖”的过多摄入，同样会导致血尿酸浓度的上升。果糖会导致体内的能量代谢紊乱，概括来说就是会让体内生成的ADP来不及转化为ATP，加剧AMP的分解，而AMP是合成黄嘌呤的底物，最终会让嘌呤合成增加，嘌呤最终代谢为尿酸，最终就会使得尿酸浓度上升，过多果糖的摄入最终就会影响尿酸浓度，甚至还可能会诱发痛风的发生。
4、大量摄入酒精
酒精会影响体内的嘌呤生成和排泄，同时一次性大量饮酒还有诱发痛风的风险，酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢，而尿酸的生成，也主要是在肝脏部位形成，长期饮酒，特别是长期大量饮酒的朋友，酒精会刺激体内的嘌呤氧化过程，促进尿酸的生成，导致尿酸水平的进一步升高。
高尿酸的“稳定器”公布，冬瓜排第三
1、樱桃
科学研究发现，樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的作用。还含有花色素、花青素、红色素等多种生物素，这些生物素可以促进血液循环，有助于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，具有止痛消炎的效果。
樱桃含有丰富的维生素C，能够降低尿酸，同时降低痛风急性发作的风险
2、葡萄
葡萄性平味甘，含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1等营养成分。葡萄的药用价值也很高，除了对肝肾健康有好处，也能促进唾沫分泌，补中益气。葡萄还是一种碱性水果，基本上不含嘌呤，又有较多的果汁水分，很利于有效降低尿酸，缓解痛风
3、冬瓜
冬瓜具有减肥瘦身的作用，而且冬瓜也是高尿酸的福音，具有利尿消肿的作用，排出体内堆积的毒素和垃圾，维持体内酸碱平衡。
经常把冬瓜端上你的饭桌，有助于加速身体新陈代谢，将尿酸慢慢控制在合理范围内，痛风或许不敢来。
痛风“加速器”，这三种食物最好避而远之
1、海鲜
海鲜是一种高嘌呤的食物，高尿酸的人最好不要吃海鲜，因为克海产品中的嘌呤含量高达毫克，是嘌呤含量最高的一种。当然可以吃鲜鱼，但我们也应该严格控制食物的数量，吃完之后最好多喝水来帮助新陈代谢
多喝菊苣栀子茶——降低尿酸，避免痛风
说到喝水，不妨试试降低尿酸，中医辩证的菊苣栀子茶，每天喝一杯菊苣栀子茶可以保肝利胆，降低体内血脂、血糖的含量，并通过综合作用降低了高尿酸血症的尿酸的量，从而帮助痛风患者减轻痛苦
菊苣、栀子、葛根、玉米须、百合这类药食两用食物，代谢尿酸的能力要比普通食物要强。
菊苣：其提取物有明显的降尿酸作用，改善人体血清尿酸水平，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效
最主要的：现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”
栀子：栀子苷可通过促进尿酸排泄，促进尿酸排泄降低高尿酸血症小鼠的血清尿酸水平
葛根：提取物具有抗痛风性关节炎的作用，缓解由于炎症引起的脾肿大及肾损伤作用，并降低血清UA水平
桑叶：桑叶总黄酮可显著降低血清尿酸水平，对腺嘌呤诱导大鼠高尿酸血症、肾损伤的防治作用
百合：痛风治疗中医辨证中常用药物
日常可以使用菊苣栀子茶泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。
2、偏酸性的食物
这类食物也会影响到我们对于尿酸的代谢，经常食用会让我们体内的尿酸值过高，不利于病情的康复，还会让痛风的发病几率升高很多，所以，在平时也要少吃一些酸性的食物，比如说羊肉、鸭肉、蛋黄、奶酪等食物
3、少吃调味料
烹饪食物时，少放蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料。如果在外面吃饭，也要少吃或不吃这些食品调味料的佳肴，它们的嘌呤含量很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作
最后牢记叮嘱大家，啤酒中有嘌呤。酒精对痛风会产生多方面影响，首先它会加速肠胃吸收嘌呤物质。而且还会阻碍尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险
结论：人体尿酸过高引起痛风，饮食上注意以上几点，高尿酸的“稳定器”公布，冬瓜排第三，第一名大家想必都知道了，对降低尿酸、降低痛风发作频率有很大作用，另外适当的运动也有利于我们拥有好心情。
