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日常生活中得痛风的人也越来越多，痛风给人们也造成很多困扰，但是生活中有些食物可以帮我们缓解和预防痛风。痛风别怕，这4种食物，经常吃，或助你排出尿酸，远离痛风！

山楂干

山楂干泡水喝可以碱性化尿液，可以促进排出尿酸，对于痛风引起的一些急性并发症有很好的预防作用，还能够调理血脂，缓解痛风疼痛。所以平时经常喝山楂泡水，或助你排出尿酸，远离痛风。

黄瓜

黄瓜是一种低嘌呤食物，含有丰富的水分、维生素B和维生素C，有助于排出体内的尿酸，保护肾脏健康，黄瓜皮也富含营养，在清洗时可以将黄瓜浸泡在盐水中15到20分钟，洗净黄瓜皮表面的农残，然后带皮食用。所以平时经常吃黄瓜，或助你排出尿酸，远离痛风。

土豆

土豆是生活中常见的一种食物，它不但口味独特，营养价值还丰富。土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，常吃一些可以助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。所以平时经常吃土豆，或助你排出尿酸，远离痛风。

苦苣菜

苦苣菜的药用价值很高，可显著降低由高血糖引发的甘油三酯、尿酸、血糖升高，综合调节脂、糖、尿酸互动紊乱的作用。具有抑制高尿酸血症的尿酸生成和促进尿酸排泄的双重作用。所以平时经常吃苦苣菜，或助你排出尿酸，远离痛风。

所以痛风别怕，以上这4种食物，经常吃，或助你排出尿酸，远离痛风！

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