一旦痛风发作起来，真的是令人痛不欲生、痛不如死，痛到发疯，痛到抓狂。因此，痛风重在预防。
管住嘴
高尿酸血症或痛风患者要注意控制高嘌呤食物的摄入，不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而要改为该吃什么才吃什么，该吃多少才吃多少。遇到红肉、饮料、酒类、海产品、动物内脏等高嘌呤饮食就要选择性地闭闭嘴，从源头上减少高嘌呤饮食的摄入。
迈开腿
痛风患者多合并代谢综合征，不仅尿酸高，可能还伴有体重高、血糖高、血脂高、血压高等等。动动腿，进行适度的运动，不仅有利于降低身体异常指标和体重，促进尿酸的排泄，而且有利于改善下肢各关节的活动度，肌肉的柔韧度，并减少尿酸在关节的沉积，防止痛风发作和痛风石的形成。
多饮水
喝水是高尿酸血症和痛风患者最基本的治疗措施，喝水与药物治疗同样重要。喝水多，尿量就会相应地增加，而尿酸主要是随尿液排出体外。推荐每日饮水ml以上。
合理用药
为数不少的患者，平时不吃药，只有痛风发作的时候才想到要吃药。一旦不痛了，也就不吃药了。这样，不仅不利于病情控制，反而可能导致痛风发作越来越频繁，甚至加速并发症的发生。所以，一定要遵照医嘱服药治疗。发作时服用止痛药物，间歇期有的还需要服用降尿酸的药物。
监测血
一般情况下，尿酸水平越高，痛风发作的风险越大。尿酸的高低会随着病情和治疗效果的变化而变化。有时候越来越低，有时候越来越高，医生需要根据尿酸水平决定治疗方案，如是否需要或停用降尿酸的药物。不查尿酸，如同糖尿病不查血糖，可能尿酸水平很高了，不能及时发现，也就不能阻止痛风发作。另外尿酸也不是越低越好。
勤学习
患者多习惯于将治疗疾病的希望寄托在医生身上，一旦痛风发作了，医院找医生，接受被动地治疗。其实，痛风患者本身在日常生活中，主动用心控制自己的尿酸水平，主动用脑思考自己的病情，也很重要。痛风患者，需要了解自己痛风发作的原因，加以预防。并且，要学习饮食、运动、药物、监测等知识。要弄明白自己为什么患了痛风，而别人不得；以及发生痛风以后，如果病情控制不佳，可能出现什么问题，怎么预防等。避免走入痛风治疗的误区，出现严重的并发症或造成残疾。
赞赏
