小心痛风糖尿病心梗等疾病都开始找上

以前整夜的看小说、去唱K、忙追剧,放肆自己一点都没事儿。

但是现在真是伤不起,只要休息不好,起码就得缓一个礼拜左右。

结果,刚拿到手的体检报告显示:体重超标、血糖升高、轻度脂肪肝……

其实,许多年轻人的体检报告上都出现了本不属于这个年纪的健康问题!

那么,现在的年轻人究竟都被哪些疾病“青睐”呢?为何会患上这些疾病呢?然后又该怎么避开这些雷区呢?

青睐年轻人的几大疾病

痛风

过去的发病年龄:50~60岁

现在可能发病年龄:20~40岁

有临床数据发现,20~40岁痛风人群中,90%以上有经常大量饮酒的习惯,而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物,甚至导致身体肥胖。

对策:戒烟限酒,控制高嘌呤食物的摄入量。

糖尿病

过去的发病年龄:40~50岁

现在可能发病年龄:儿童至青少年期

摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)的膳食会导致肥胖,随着体重的增加及缺乏体育运动,胰岛素抵抗会进行性加重,进而导致胰岛素分泌缺陷和Ⅱ型糖尿病的发生。

对策:均衡饮食,控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入,并坚持合理适量的运动,避免肥胖。

心梗过去发病年龄:中老年人

现在可能发病年龄:年轻人

膳食结构的变化及环境污染的侵害,易引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。长期如此,心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚,动脉粥样硬化斑块形成明显加快,形成心肌梗塞。

对策:为了身体健康,要争取做到戒烟、戒酒,每天坚持适量的身体锻炼。

乳腺癌

过去发病年龄:45岁以后

现在可能发病年龄:十几岁

工业发展所引发的环境雌激素(常见的环境雌激素来源包括二手烟、农药、杀虫剂、废气、食品添加剂等)的增加,以及身体肥胖等会导致乳腺癌发病年龄提前。

对策:对大部分女性来说,规律锻炼、保持体形、限制饮酒、保持良好的心态能降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因,则应采取预防措施,并定期做乳腺检查。

汉唐静通

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