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随着生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越好，各种各种的美食进入到了千家万户，因此还产生了各种各样的富贵病，比如三高人群，基本都是吃得比较好，没有控制导致，今天主要讲的就是高尿酸。

高尿酸几乎就是痛风的代名词，很多中老年人，甚至一些青年人现在也有了痛风，手部，脚部变肿，比平时都会大了一号，非常的疼痛，影响到走路，痛风基本就是跟平常的饮食有关。

我们可以发现痛风的患者大多是肥胖人群，一般也都喜欢喝酒，对于一些动物内脏比较热爱，这种饮食习惯就很容易导致尿酸偏高。

尿酸一直高的情况，会进而影响肾，容易使肾功能衰竭，可以说危害是很大的，我们平常饮食一定不能过多摄入高嘌呤的食物，除了前面说的酒，内脏，还有一些海鲜和坚果类的食物。

在治疗痛风的时候，医生对于患者最多的一个忠告就是平常要多喝水，如果你不爱喝水，可以试试茶，根据研究表现，生活中一些茶是可以降低尿酸的，我们可以多喝，下面推荐几种常见的茶叶品种。

普洱茶

普洱茶不是普通的生茶，而是一种发酵茶，不仅茶多酚的含量相对较少，而且湿润性上佳，经常喝普洱的人，可以有效帮助降低尿酸，对于缓解痛风有很好的效果。

后来经过研究发现，这主要跟普洱中的茶叶碱有关，它会在人体代谢的过程中形成一种甲基尿酸盐，这种物质不像尿酸盐会沉积在体内，而是会促进尿酸排出，最终也就降低了尿酸。

大麦茶

这种茶最大的特点就是有一股大麦香，本身就可以清热解毒，去油腻助消化，对于脾胃也有一定的好处，在中日韩民间都是作为清凉饮料来饮用的。

每天饮用大麦茶能有助于排泄，降低身体的尿酸含量，是一款不错的降尿酸饮品。

荷叶茶

荷叶很多人都见过，也吃过荷叶包饭，但是用来泡茶估计很少有人见过，其实荷叶在中医眼里也是一味中药材，荷叶中含有的一种碱性物质，能够中和身体的酸性，从而降低尿酸含量，对于预防痛风效果很好。

玉米须茶

玉米在没处理之前，外面包裹着一层玉米须，就算不在农村，在城里也是可以找到的，很多超市的玉米现在都是没有处理过的，没想到吧，就是这么一个不起眼的东西，居然能泡茶。

这是因为玉米须中同样包含一些碱性物质，在帮助排尿的同时，能有效降低尿酸指数，起到中和尿酸的作用，家里有的不妨现在就试试。

另外需要说明的是，饮茶要尽量选择饭后，这样对肠胃刺激也较少，促进肠胃消化的同时也能降低尿酸。

上面推荐的这4种茶，只要大家经常饮用，外加注意饮食控制，一定能起到不错的效果，不要再为了贪吃而糟蹋自己的身体，严格控制自己的嘴巴，忍一忍，没有什么是过不去的。