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经常吃蔬菜，痛风还是反复发作？

看看你是不是吃了这“3种菜”

患上痛风之后，患者一般都知道要注意少吃一些高嘌呤的食物，如啤酒、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜和水果。殊不知，蔬菜里也有隐藏的高嘌呤食物，给不知情的患者带来巨大的痛苦。所以，如果你患有痛风，或者是尿酸水平异常，这3种菜里嘌呤含量不亚于海鲜，最好不要多吃。

很多人平时做汤的时候离不开紫菜，一道简单的汤品因为加上一些紫菜立刻提鲜不少。紫菜营养价值还非常丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。但是并不是每个人都适合吃，特别是痛风患者，这是因为紫菜里的嘌呤含量很高，每克紫菜里含有毫克的嘌呤，所以痛风患者能少吃就尽量少吃。

芦笋本身营养价值是很高的，含有丰富的硒元素，我们鼓励中老年人适当多吃一些芦笋。但是，芦笋里嘌呤含量也很高，每克芦笋里含有毫克的嘌呤，本身有痛风的朋友最好不要吃，否则也会增加你的尿酸水平，导致痛风发作。

.豆苗

豆苗不仅美味，还含有丰富的钙质和B族维生素，是家庭餐桌上的一个常客。和紫菜一样，豆苗里的嘌呤水平也不低，每克含毫克嘌呤，同样不适合痛风患者食用。除了豆苗之外，人们爱吃的豆芽里也含有不少嘌呤，会加重身体里的尿酸水平，痛风患者也要注意少吃。

张永中

著名老中医副主任医师现任御仁堂中医药研究院特聘专家

重庆骨科学会成员，毕业于成都中医药大学。在骨科专业领域已从事10余年，擅长运用中医调理痛风、风湿等骨科疾病，曾组织领导痛风、风湿骨病科研组成员研制出独特的痛风治疗方法，为广大痛风、风湿患者解除了痛苦、取得满意疗效。多次参加国内外大型痛风、风湿病的研讨会。担任中华中医药学会风湿病专业委员会常务委员、第一届中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员。在全国级省市级杂志发表相关学术论文50余篇，主持相关科研项目4项。

擅长领域：擅长运用中医治疗痛风、风湿、类风湿、腰椎间盘突出、痛风石、尿酸高、原发性痛风、继发性痛风、髌骨骨折、痛风关节炎、高尿酸血症等骨科疾病。

祝大家身体健康！天天开心！