说起高尿酸，相信大家都非常熟悉，这是常见的一种代谢性疾病，也被人们称为“第四高”，说起三高，相信大家都非常熟悉，主要是指高血压，高血糖，高血脂。

近几年来，高尿酸的问题也是困扰着人们的健康生活，其实出现高尿酸的情况，主要是由于日常嘌呤摄入过多所导致的，而且当尿酸过高，不加以调理的话，也会影响肾脏的健康，诱发痛风的危险。

可能多数人都了解，像一些动物内脏或者是海鲜类的食物中，嘌呤含量非常多，所以在生活中，多数人都非常注重忌口。

而这时很多人就认为，像一些蔬菜中，嘌呤含量是比较低的，可以多吃，但殊不知，并不是所有的蔬菜都是如此，像以下几种蔬菜，可能嘌呤高度超乎想象，劝你还是赶紧忌口为好，一起来了解下。

蔬菜嘌呤低，痛风患者可多吃？警告：三类蔬菜，嘌呤高到超乎想象

紫菜：说起紫菜，相信大家都非常熟悉，这是生活中常见的一种食材，但是对于痛风患者来说，这却是一大帮凶，因为紫菜属于一种高嘌呤的食物，嘌呤含量高达mg/g。

大量食用，很容易导致尿酸难以控制，而紫菜多以紫菜汤的形式食用，而嘌呤易溶于水，这样就会增加嘌呤的含量，导致体内尿酸难以控制，诱发痛风的危险，不利于身体健康，所以劝你还是赶紧忌口。

芦笋：芦笋这一种食材，营养价值非常高，其中富含维生素b以及硒元素，适当食用，能够帮助增强人体免疫力，保护身体的健康，同时也可以起到延缓衰老的效果。

但是对于痛风患者来说，还是最好少碰，像芦笋这种食物，每克芦笋，大约含有毫克的嘌呤，所以这种食物嘌呤高到超乎想象。

大量食用，就会影响到尿酸值，诱发痛风的危险，不利于身体健康，所以劝你还是赶紧忌口。

菌菇类：对一些痛风患者来说，在生活中，像一些菌菇类的食物，劝你也是赶紧忌口，虽然说这种食物口感好，营养价值高，但是这种菌菇类的食物，属于高嘌呤的食物。

其中的嘌呤含量也是高得超乎想象，若大量食用的话，就会导致体内尿酸难以控制，这样就会诱发痛风，不利于身体健康。

所以在生活中，像菌菇类这种高嘌呤的食物，劝你还是管住嘴，这样或许有助于稳定尿酸值，痛风也会不告而别。

天然“降酸王”被找到，泡水喝两口，降低尿酸，将痛风拒之门外

桑叶水：桑叶是一种中药材，具有很高的药用价值，坚持喝一些桑叶泡水，能够起到很好的养生功效，特别是在降尿酸这方面，有着不错的效果，所以桑叶也被人们称为天然的降酸王。

若坚持用来泡水喝，能够加速体内都与尿酸的排出，将痛风拒之门外，不仅如此，坚持喝一些桑叶泡水，还可以帮助降低血脂以及血压，对身体健康有好处。

菊苣泡水：对一些高血压患者来说，在平时也可以坚持喝一些菊苣泡水，菊苣在降尿酸这方面，也有着不错的功效，能够促进体内多余尿酸的排出，起到防痛风的效果。

所以菊苣也被人们称为天然的降酸王，在平时坚持用来泡水喝，帮你降低尿酸，将痛风拒之门外。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。